لماذا أشعر بالدوار أثناء الدورة الشهرية؟

الدوخة أثناء الدورة الشهرية ظاهرة شائعة تُعزى إلى تغيرات هرمونية وفسيولوجية معقدة تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. ففي المرحلة ما قبل الحيض وبعد انتهاء النزيف، تنخفض مستويات الإستروجين والبروجستيرون بشكل ملحوظ، مما يؤثر سلبًا على تنظيم ضغط الدم وتدفق الدم إلى الدماغ، وقد يؤدي إلى الشعور بالدوخة أو الدوار الخفيف.

كما أن فقدان الدم خلال الطمث قد يسبب انخفاضًا طفيفًا في الهيموغلوبين أو الحديد لدى بعض النساء، خاصة اللواتي يعانين من نزيف حاد أو متكرر، مما يسهم في الإحساس بالوهن والدوار بسبب قلة الأكسجين الواصل إلى الأنسجة العصبية. كما تلعب التغيرات في مستويات الإلكتروليتات (مثل الصوديوم والبوتاسيوم) والجفاف النسبي – الذي قد ينتج عن قلة تناول السوائل أو زيادة التعرق – دورًا مهمًا في ظهور الأعراض الدوخية.

إضافةً إلى ذلك، قد تتفاقم الدوخة عند وجود حالات مرضية كامنة مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، اضطرابات ضغط الدم (كانخفاض الضغط الوضعي)، أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي مثل دوار الوضعية الانتيابي الحميد (BPPV) أو متلازمة التعب المزمن. لذا فإن استمرار الدوخة بشكل شديد أو مترافق مع أعراض تحذيرية مثل فقدان الوعي، أو تشوش الرؤية، أو صعوبة في الكلام أو التنسيق الحركي، يستدعي تقييمًا طبيًّا عاجلًا لاستبعاد أسباب عضوية خطيرة.

ويُوصى بإجراء تقييم سرّي شامل يتضمن قياس ضغط الدم في وضعية الوقوف والجلوس، وفحص كامل للدم (بما في ذلك الهيموغلوبين، الفريتين، فيتامين ب12، وحمض الفوليك)، وتقييم للعادات الغذائية ونمط الحياة. وفي معظم الحالات، تتحسن الأعراض بتبنّي إجراءات داعمة مثل: ترطيب الجسم الكافي، تناول وجبات صغيرة متكررة غنية بالحديد وفيتامين سي، تجنّب الوقوف المفاجئ، وممارسة تمارين تنفسية هادئة لتثبيت النظام العصبي الذاتي.