ما العمل عند ازرقاق الركبة بعد الاصطدام بها؟

عندما يتعرّض الركبة لصدمة مباشرة، مثل الاصطدام أو السقوط، قد تظهر كدمة (ورم أزرق) نتيجة تمزّق الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد، مما يؤدي إلى تسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة. هذه الحالة شائعة جدًّا ولا تُعتبر خطيرة في الغالب، خاصة إذا لم تترافق مع أعراض مقلقة.

يُوصى في المرحلة الأولى (خلال الـ24–48 ساعة الأولى) بتطبيق العلاج المحافظ المعروف بـ«RICE»: الراحة (Rest)، والتبريد (Ice) لمدة 15–20 دقيقة كل ساعتين، والضغط (Compression) باستخدام رباط مرن خفيف، والرفع (Elevation) للرجل فوق مستوى القلب قدر الإمكان لتقليل التورّم. ويجب تجنّب الحرارة، والتدليك، أو استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين) في أول 48 ساعة، لأنها قد تفاقم النزيف الدقيق.

بعد اليوم الثاني، يمكن البدء بلطف في تحريك المفصل وتمارين التمدد الخفيفة لمنع التيبّس، مع الاستمرار في رفع الركبة عند الحاجة. وإذا ظهرت أعراض تنذر بمشكلة أكثر جدية — مثل عدم القدرة على دعم الوزن على الركبة، أو ألم حاد لا يتحسن مع الراحة، أو تورّم شديد متزايد، أو احمرار وحرارة موضعية، أو تشوه مرئي في شكل المفصل — فيجب مراجعة طبيب عظام أو طبيب طوارئ فورًا لاستبعاد الكسور، أو تمزق الأربطة، أو التهابات أو نزيف داخل المفصل.

معظم الكدمات البسيطة تتحسن تدريجيًّا خلال 1–3 أسابيع، حيث يتغير لون الكدمة من الأزرق/الأرجواني إلى الأخضر ثم الأصفر قبل أن تختفي تمامًا، وهي عملية طبيعية تعكس امتصاص الجسم للدم المتراكم. وفي الحالات المتكررة أو غير المبررة، يُنصح باستشارة طبيب لفحص وظائف التخثر أو وجود اضطرابات نزفية كامنة.