امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
5 مقالات
عند الحديث عن صحة القلب، يتبادر إلى أذهان كثيرين تجنب اللحوم الحمراء كوسيلة وحيدة لحماية الأوعية الدموية، وكأن الامتناع عن لحم البقر أو الضأن يكفي لضم...
شَعَرَ رجلٌ فجأةً بالخدر في أصابع قدميه أثناء نقعها في ماء دافئ، وظنّ أن السبب هو ارتفاع درجة حرارة الماء. لكنّ الأمر تفاقم في اليوم التالي لدرجة أنه ...
في صالات الألعاب الرياضية، يُركّز الكثيرون على التمارين التقليدية كالجري أو رفع الأوزان، بينما يغفلون عن أنشطة بدنية بسيطة تبدو عاديةً في ظاهرها، لكنه...
هل لاحظتَ في الصباح الباكر كيف يهرع كبار السن إلى الحدائق للتمشّي السريع أو يلوحون بأذرعهم بانسيابية؟ وهل رأيتَ في منصات التواصل الاجتماعي تلك المسارا...
قد يصدمك العنوان في البداية: «الركض نشاطٌ صحيٌّ مُعترفٌ به عالميًّا، فكيف يتحول فجأةً إلى نشاطٍ يُنصح بعدم ممارسته يوميًّا حتى لو كان ذلك على حساب الر...