لماذا يعاني حديثو الولادة من نومٍ خفيفٍ وسهولة الاستيقاظ؟

يُعَدّ اضطراب النوم لدى حديثي الولادة ظاهرة شائعة جدًّا، وتتمثّل أبرز مظاهره في النوم الخفيف والانتباه المتكرر أثناء الليل. ويعود هذا السلوك إلى عوامل فسيولوجية طبيعية ترتبط بتطور الجهاز العصبي المركزي والجهاز الحركي للرضيع خلال الأسابيع الأولى من الحياة.

أولًا، يفتقر دماغ المولود الجديد إلى النضج الكافي لتنظيم دورات النوم بشكل كافٍ؛ إذ لا يزال مركز التحكم في النوم—الذي يقع في الجذع الدماغي والمهاد—في طور التكوين والتكامل مع باقي أجزاء الجهاز العصبي. ونتيجةً لذلك، يمر الرضيع بفترات متكررة من النوم العميق والنوم الخفيف (الذي يُعرف بالنوم سريع الحركة أو REM)، ويكون أكثر عرضة للاستيقاظ عند انتقاله من مرحلة إلى أخرى.

ثانيًا، يمتلك حديثو الولادة فترة نوم إجمالية طويلة (14–17 ساعة يوميًّا)، لكنها توزّع على 8–12 جلسة قصيرة لا تتجاوز الساعة أو الساعتين، وذلك بسبب صغر سعة المعدة وحاجته المتكررة للتغذية كل 2–3 ساعات، خاصةً في الأسابيع الأولى. كما أن انخفاض مستويات هرمون الميلاتونين—المسؤول عن تنظيم الإيقاع اليومي—يؤخر تبلور نمط نوم ليلي ثابت قبل اكتمال الشهرين.

ثالثًا، تلعب العوامل البيئية دورًا مهمًّا: مثل درجة الحرارة غير الملائمة، أو الإضاءة الزائدة، أو الضوضاء المفاجئة، أو حتى عدم راحة الحفاض. كما أن بعض الحالات الطبية—مثل ارتجاع المريء، أو المغص البطني، أو الحساسية الغذائية—قد تفاقم اضطراب النوم، لكنها لا تمثّل السبب الأساسي في معظم الحالات الطبيعية.

من المهم أن يدرك الأهالي أن هذه الأنماط ليست مؤشرًا على خلل، بل هي جزء طبيعي من التكيّف الحيوي للرضيع مع الحياة خارج الرحم. ومع تقدّم العمر ونضج الجهاز العصبي، يبدأ النمط النومي بالاستقرار تدريجيًّا بدءًا من الشهر الثالث، ويظهر نمط ليلي واضح غالبًا بعد الشهر السادس.