إلغاء قاعدة «الشبع بنسبة ٧٠٪ في العشاء»: ما هي النسبة المثلى للشبع بعد سن ٥٦؟
مع بلوغ الإنسان سنّ الستة والخمسين، تزداد حساسية العديد من الأشخاص تجاه وجبة العشاء، فيُصبحون يتناولون طعامهم بحذرٍ مفرطٍ خوفًا من أن «يُثقلوا» أجسامه...
#انخفاض السكر في الدم
58 مقالات
تحذير طبي: لا يكفي تجنُّب الحليب عند تناول أدوية خفض السكر— فهذه الأطعمة الأربعة يجب التحكم في استهلاكها أيضًا
يُعَدُّ التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري تحديًّا يوميًّا يتطلب أكثر من مجرد الالتزام بمواعيد تناول الأدوية؛ بل يمتد ليشمل تفاصيل دقيقة ...
العرق المفرط دون مجهود: علامة تحذيرية على أمراض كامنة لا تُهمَل
يُعَدّ التعرُّق عملية فسيولوجية طبيعية تُساعِد الجسم على تنظيم درجة حرارته، لكن ظهوره بشكل مفاجئ أو مفرط دون سبب واضح—مثل عدم وجود نشاط بدني شديد أو ا...
هل شرب الماء على الريق يُضرّ بالصحة أكثر من تخطي الفطور؟ إجابات طبية مُفاجئة تُصحّح مفاهيم خاطئة منتشرة
مع أول أشعة شمس تلامس النافذة صباحاً، يسارع الكثيرون إلى الإمساك بكوب الماء الموضوع على طاولة السرير وشربه دفعة واحدة، ظناً منهم أن هذه العادة «الصحيّ...
معظم مرضى السكري الذين يعيشون حتى سن ٧٨ عامًا يتوقفون عن هذه العادات الخمسة فور تشخيص المرض
في أوساط مرضى السكري، يُطرح سؤالٌ متكررٌ: «لماذا يعيش بعض المرضى حياةً صحيةً طويلةً تصل إلى السبعين أو الثمانين من العمر، بينما يعاني آخرون من مضاعفات...
الاستحمام قد يؤثر على طول العمر! أطباء يحذرون كبار السن: بعد سن 55، تجنب هذه الممارسات الثلاثة أثناء الاستحمام
يُعَدّ الاسترخاء تحت تيار الماء الدافئ لحظةً محبَّبةً لدى كثيرٍ من الناس بعد يومٍ متعب، لكن هذه العادة اليومية البسيطة قد تحمل مخاطر صحية غير مرئية لك...
التوت الصيني (الغوجي): هل يُحسّن إنتاج الحيوانات المنوية ويُخفض سكر الدم؟ وما أفضل طريقة لتناوله؟
في درج المكتب أو في فنجان الشاي الذي يُقدّمه كبار السن، تظهر تلك الحبات الحمراء الزاهية التي لا تكاد تغيب عن المشهد اليومي. يُعتبرها الكثيرون مكمّلاً ...
لا داعي للقلق المفرط من السكري: طبيب يوضح أن استقرار السكر في الدم ضمن النطاق الآمن يسمح باستهلاك الحلوى باعتدال
لا داعي للذعر عند سماع كلمة «سكر»! فالجسم البشري يمتلك آليات تنظيمية فعّالة جدًّا لضبط مستويات الجلوكوز في الدم، شرط أن تكون الوظائف الأيضية سليمة وال...
نصائح غذائية ذهبية لمرضى السكري: ما الذي يجب أن يأكلوه أكثر؟ وكيف يختارون وجباتهم بذكاء؟
في عيادة طبية نموذجية، يدخل رجلٌ في منتصف العمر حاملاً نتائج فحص سكر الدم، ويتكرر سؤاله المُلحّ على الطبيب: «ما الذي يجوز لي أن آكله بالضبط؟». وعلى ال...
هل تُدمِّر تمارينك الرياضية كبدك؟ أطباء يحذرون: بعض الأنشطة البدنية قد تكون عذابًا للجسم!
الحركة الجسدية من أبرز وسائل تعزيز الصحة العامة، لكنها قد تتحول إلى عامل ضارٍ إذا لم تُمارَس وفق مبادئ علمية سليمة. ففي كثير من الحالات، يلجأ الأشخاص ...
نصيحة طبية لمن تجاوز الـ65: 3 قواعد ذهبية لوجبة الإفطار المثلى
مع بزوغ فجر كل يوم، يبدأ جسم الإنسان، لا سيما لدى كبار السن، في الاستيقاظ تدريجيًّا من حالة الراحة الليلية، وتستعد أجهزته الحيوية لاستقبال أول وجبةٍ ت...
نصائح حيوية لمرضى السكري: تمارين مُحكَمة تخفض السكر والكوليسترول معًا وتعزز الصحة العامة
يُعاني كثيرٌ من مرضى السكري من محاولاتٍ حثيثةٍ للسيطرة على مستويات السكر في الدم عبر ممارسة التمارين الرياضية بعنفٍ أو إفراطٍ، كالركض المكثّف أو التما...