طرق غذائية لعلاج الأورام الليفية في الثدي

تُعَدّ الأورام الليفية في الثدي من أكثر الأورام الحميدة انتشارًا بين النساء، خاصةً في الفئة العمرية ما بين ٢٠ و٤٠ عامًا. وهي تتكوّن من نسيج غدي وضامٍ مفرط النمو، ولا ترتبط عادةً بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. وعلى الرغم من أن العلاج الجراحي يُطبَّق في بعض الحالات — كالأورام الكبيرة أو تلك التي تسبب أعراضًا واضحة مثل الألم أو التشوه البصري — فإن معظم الحالات تُدار بالرصد الدوري دون تدخل علاجي.

وبالنسبة إلى الدور المحتمل للتغذية، لا توجد أدلة علمية قاطعة تدعم فعالية «العلاج الغذائي» في إزالة أو تقليص حجم الأورام الليفية في الثدي. ومع ذلك، تشير الدراسات الوبائية والسريرية إلى أن نمط التغذية الصحي قد يساهم في تنظيم مستويات الهرمونات — لا سيما الاستروجين والبروجستيرون — والتي تلعب دورًا رئيسيًا في نمو هذه الأورام. لذا، يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف، وقليل الدهون المشبعة والسكريات المكررة، مع التركيز على الأطعمة النباتية الكاملة.

ومن أبرز التوصيات الغذائية المدعومة علميًّا: زيادة استهلاك الخضروات الورقية الداكنة (مثل السبانخ والكرنب)، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والمكسرات غير المملحة، والأسماك الغنية بأوميغا-٣ (مثل السلمون والرنجة). كما يُنصح بالحد من تناول اللحوم الحمراء المصنعة، والمشروبات السكرية، والكحول، لما لها من تأثير محتمل على التوازن الهرموني والالتهاب الجهازي.

ولا يُغفل دور العوامل الأخرى المؤثرة في إدارة الحالة، مثل الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني المنتظم (١٥٠ دقيقة أسبوعيًّا على الأقل)، وتقليل التوتر النفسي عبر تقنيات الاسترخاء أو التأمل. ويجب على المريضة دائمًا استشارة طبيب الأمراض النسائية أو أخصائي الغدد الصماء قبل إدخال أي تغيير جذري في النظام الغذائي أو استخدام المكملات العشبية، إذ قد تتفاعل بعضها مع الأدوية أو تؤثر سلبًا على التوازن الهرموني.