تناول الثوم بانتظام يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون ويعزز صحة الجهاز الهضمي
تُعدّ الثوم من أكثر التوابل انتشارًا على موائد الملايين حول العالم، سواءً كمكوّنٍ طازجٍ في السلطات أو كنكهةٍ أساسية في الأطباق الساخنة. فبينما يتجنبه ...
#الإجهاد التأكسدي
40 مقالات
الطماطم تُبطئ «صدأ» الدماغ: فوائد مذهلة تفوق التوقعات
في أسواق الخضراوات، تلفت الطماطم الحمراء الزاهية الانتباه دائمًا، فيدفعنا لاختيار عدة حبات منها دون تفكير. يُعرف الكثيرون طعمها الحامض الحلو، ويُقدّرو...
ملعقة زيت لحم الخنزير التي حمّلتها التهم سنواتٍ عديدة: هل يجب على القلب والشرايين أن تشكرها أم تخشاها؟
لطالما ارتبطت شحم الخنزير في الذاكرة الجماعية بالنكهة الغنية التي تُضفيها على الأرز أو الخضروات المقلية، لكنها تحولت في العقود الأخيرة إلى «مجرمٍ قلبِ...
أربع أطعمة تُعرف بـ«مُنظِّفة الأوعية الدموية»: تناولها باستمرار قد يُعيد لمَناعتك المرونة والشباب!
في الشوارع والأحياء، يُلاحظ ازدياد الحديث بين كبار السن عن صحة الأوعية الدموية، إذ يطمح الكثيرون إلى أن تظل شرايينهم وشرياناتهم مفتوحةً ومطاطيةً كأنها...
سلوكيات تُسرّع شيخوخة الرجال: السهر في المرتبة الخامسة فقط… أما الأول فـ«مصدر يأسٍ» لكثيرين!
يُلاحظ كثير من الرجال فجأةً ظهور شعيرات بيضاء في الصدغين، أو تعمُّق الخطوط الدقيقة حول العينين أثناء التأمل في المرآة، فيشعر بعضهم بصدمة خفيفة تُذكِّر...
فوائد مذهلة لملعقة صغيرة يوميًّا: ترطيب الرئتين، وتهدئة السعال، ومقاومة الشيخوخة، وخفض الكوليسترول
في فجرٍ هادئ، ينسكب ضوء الشمس الدافئ عبر النافذة، وتبدأ اليوم بفنجان دافئ من مشروبٍ طبيعيٍّ يُشعر الجسم بالانتعاش والحيوية. هذه الصورة البسيطة تتجسَّد...
سادسُ أنواع السرطانات ناتجٌ عن الالتهابات! وهذه الأطعمة الثلاثة تُسرّعه — احذفها فورًا من وجباتك
الالتهاب المزمن الصامت داخل الجسم يُعَدُّ أحد أبرز العوامل الخفية التي تُهيئ الأرضية لنشوء العديد من الأمراض الخطيرة، ومنها السرطان. وقد أثبتت الدراسا...
رجلٌ في الستين من عمره يُشخص بإصابته بالانخماص الرئوي.. وثلاثة أشياء فعلها يوميًّا (منها تناول التفاح) جعلت الطبيب يمدح تحسُّن حالته عند المراجعة
في سن الخامسة والستين، يفترض أن يكون الإنسان قد بلغ مرحلة الهدوء والاستمتاع بثمار العمر، كرعاية الأحفاد والانشغال بهوايات مريحة. لكن هذا لا ينفي أن ال...
هل تُدمِّر تمارينك الرياضية كبدك؟ أطباء يحذرون: بعض الأنشطة البدنية قد تكون عذابًا للجسم!
الحركة الجسدية من أبرز وسائل تعزيز الصحة العامة، لكنها قد تتحول إلى عامل ضارٍ إذا لم تُمارَس وفق مبادئ علمية سليمة. ففي كثير من الحالات، يلجأ الأشخاص ...
الصباح «فترة ذهبية» لصحة الكبد: تجنب المأكولات الدهنية مثل الفطائر والمعجنات، وركّز على هذه الأطعمة الثلاثة لدعم وظائف الكبد
مع بزوغ الفجر وانتعاش الجسم بعد ليلة من الراحة، يبدأ اليوم بخطوات متسارعة، ويُعَدّ الإفطار أول محطة غذائية حاسمة تؤثر مباشرةً في أداء الكبد طوال اليوم...
اكتشاف طبي مذهل: تناول تفاحة يوميًّا لدى كبار السن يُحدث ٦ تغييرات ملحوظة في غضون وقت قصير
في صباحٍ هادئ، يجلس رجلٌ مسنٌّ أمام طاولة الإفطار، يمسك تفاحةً حمراءَ ناضجةً، ويأخذ قضمةً منها تُصدر صوتًا مقرمشًا يملأ الغرفة بهدوءٍ مريح. هذه الصورة...
تناول الجوز بانتظام لمدة ثلاثة أشهر قد يُحدث تغيّرات ملموسة في بنية ووظيفة الدماغ
شارك شخصٌ تجربةً شخصيةً أثارت اهتمامًا واسعًا في الأوساط الطبية والتغذوية: بعد التزامه بتناول حفنة صغيرة من الجوز يوميًّا لمدة ثلاثة أشهر، لاحظ تحسُّن...