ما الأطعمة المفيدة لطفلك عند السعال مع وجود بلغم؟

عندما يُصاب الطفل بالسعال المصحوب بالبلغم، فإن ذلك غالبًا ما يعكس استجابة طبيعية لجسمه للتخلص من الإفرازات المُفرزة في الجهاز التنفسي نتيجة عدوى فيروسية أو التهاب خفيف، مثل نزلات البرد الشائعة. ولا يُوصى عادةً باستخدام مثبّطات السعال لدى الأطفال دون سن ٦ سنوات، لأنها قد تعيق إخراج البلغم وتؤخر التعافي.

يُركّز العلاج الداعم على تسهيل إخراج البلغم وترطيب المجاري التنفسية. ومن أكثر الطرق فعالية: زيادة كمية السوائل الصافية مثل الماء الدافئ أو المرق الخفيف، ما يساعد في تخفيف لزوجة الإفرازات وتجويدها. كما يُنصح بتناول العسل الطبيعي للأطفال فوق عمر السنة، إذ أظهرت دراسات سريرية أنه يقلل من شدة السعال ويساعد في تهدئة الغشاء المخاطي للحلق، مع ضرورة تجنّبه تمامًا في الرضع أقل من ١٢ شهرًا بسبب خطر التسمم الوشيكي.

أما الأطعمة الدافئة والغنية بالفيتامينات، مثل الحساء المصنوع من الخضار الطازجة أو الزبادي المدعم بالبروبيوتيك، فقد تساهم في دعم المناعة دون أن تحفّز إنتاج البلغم. ويجب تجنّب الأطعمة المُهيّجة أو شديدة التوابل، وكذلك منتجات الألبان إذا لاحظ الوالدان أن الطفل يزداد عندها إفراز البلغم أو يشعر بعدم راحة.

إذا استمر السعال لأكثر من أسبوعين، أو صاحبته أعراض تنبيهية مثل الحمى المستمرة، أو ضيق التنفس، أو زرقة الشفتين، أو انخفاض النشاط والشهية، فيجب مراجعة طبيب الأطفال فورًا لتقييم احتمال وجود التهاب رئوي، أو التهاب الجيوب، أو حالات أخرى تتطلب تدخلًا دوائيًّا محدّدًا.