هل يُسمح باستخدام وسادة عالية لمرضى تضخم عظمي في الفقرات العنقية؟

يُعاني العديد من الأشخاص المصابين بتضخّم العظم العنقي (أو ما يُعرف طبيًّا بـ«التنكس العظمي الغضروفي العنقي») من آلامٍ في الرقبة، وتشنجات عضلية، وأحيانًا أعراض عصبية مثل التنميل أو الضعف في الذراعين. ومن بين التساؤلات الشائعة التي يطرحها المرضى: «هل يُسمح باستخدام وسادة عالية عند الإصابة بهذا الاضطراب؟».

الإجابة القصيرة هي: لا، بل يُنصح عادةً بعدم استخدام الوسائد العالية. فوضعية النوم غير الملائمة—وخاصةً رفع الرأس بشكل مفرط بواسطة وسادة عالية—تؤدي إلى انحناء مفرط في العمود الفقري العنقي (ما يُسمى «الانحناء الأمامي الزائد»)، مما يزيد الضغط على المفاصل الفقرية، والأقراص الغضروفية، والأربطة المحيطة. وفي حالة تضخّم العظم العنقي، حيث توجد بالفعل نتوءات عظمية (أو «شوكيات عظمية») تضغط تدريجيًّا على الجذور العصبية أو الحبل الشوكي، فإن هذه الوضعية قد تفاقم الأعراض وتُسرّع من تدهور الوظيفة العصبية.

ويوصي أطباء الجهاز العضلي الهيكلي واختصاصيو إعادة التأهيل باستخدام وسائد مُصمَّمة خصيصًا لدعم القوس الطبيعي للرقبة أثناء النوم، بحيث تحافظ على المحاذاة المحورية بين الرأس والعمود الفقري دون إجهاد. وتختلف ارتفاع هذه الوسائد حسب وضعية النوم (على الظهر أم على الجانب)، لكنها عمومًا تكون منخفضة إلى متوسطة الارتفاع، وتُصنع من مواد مرنة توزّع الضغط بالتساوي.

كما يُنصح المرضى بدمج استخدام الوسادة المناسبة مع تمارين تقوية عضلات الرقبة والكتفين، وتعديل عادات الجلوس اليومية، وتجنّب الإجهاد المتكرر للرقبة—مثل النظر لفترات طويلة إلى الأسفل أثناء استخدام الهاتف أو الكمبيوتر. وفي الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي، قد يُنظر في الخيارات الدوائية أو التدخلات التداخلية أو حتى الجراحية، وفق تقييم سريري دقيق.