Avancer l’heure du dîner améliore discrètement la glycémie à jeun
Beaucoup de personnes constatent, avec étonnement, que leur glycémie à jeun est élevée le matin malgré une consommation modérée de sucres la veille au...
#qualité du sommeil
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Neuf habitudes de vie, pas l’exercice physique, seraient les plus efficaces contre l’inflammation chronique
Des habitudes quotidiennes, souvent jugées anodines, façonnent en silence l’état de notre santé. Beaucoup pensent qu’un simple effort physique suffit ...
Hommes de 55 ans et plus : si vous conservez encore énergie, vitalité et dynamisme, ce n’est pas le fruit du hasard ! Voici les 4 signes révélateurs
À 55 ans, les hommes entrent dans une phase cruciale de leur vie : celle où les fonctions physiologiques commencent naturellement à évoluer, mais où l...
Les rêveurs nocturnes seraient-ils plus en forme ? Une étude éclaire le rôle protecteur des rêves pour la santé cérébrale
La nuit tombe, le corps se détend, la conscience s’estompe… et le cerveau entre en action. Certains se réveillent avec un souvenir flou d’obscurité to...
Une femme décède d’un diabète non diagnostiqué malgré l’absence de consommation de sucreries : trois signes évocateurs trop souvent négligés
Beaucoup de personnes croient à tort qu’en évitant le sucre, elles se prémunissent efficacement contre le diabète. Une femme, pourtant très attentive ...
Mieux vaut bouger ou rester immobile ? Ce que disent les médecins
Beaucoup d’entre nous, trempés de sueur après une séance d’activité physique, se posent soudain la question : dans un contexte sociétal où le « lâcher...
Quatre traits caractéristiques qui réduisent significativement le risque de cancer, selon les oncologues
On entend souvent dire, dans notre entourage, que « tel ou telle ne tombe jamais malade, pas même d’un simple rhume ». Ces personnes semblent bénéfici...
Votre couette nuit-elle à votre sommeil ? La couleur de votre literie pourrait bien en être la cause
Lorsque vous tournez et retournez dans votre lit, incapable de trouver le sommeil, avez-vous déjà envisagé que la couverture elle-même puisse jouer un...
Les personnes diabétiques peuvent-elles consommer des arachides ? Ce que révèlent les dernières données sur la protection des cellules bêta pancréatiques
Vous tenez une poignée d’arachides entre vos doigts, prêts à les porter à la bouche — puis vous hésitez. Votre glycémie est légèrement élevée, et ce s...