Avanzar la cena mejora discretamente los niveles de glucosa en ayunas
Es un escenario frecuente en la consulta endocrinológica: pacientes de mediana edad, sin antecedentes de diabetes, que acuden preocupados porque su gl...
#calidad del sueño
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Un estudio revela que combatir la inflamación crónica depende menos del ejercicio y más de nueve hábitos cotidianos
En medicina preventiva, cada vez es más evidente que los hábitos cotidianos —aunque parezcan insignificantes— ejercen una influencia profunda y durade...
Hombres de mediana y avanzada edad: si a los 55 años siguen con energía, vitalidad y claridad mental, no es solo cuestión de suerte —cuatro señales lo delatan
Al cumplir los 55 años, muchos hombres experimentan un cambio perceptible en su energía, resistencia y bienestar general. Sin embargo, esta etapa no m...
¿Soñar cada noche es señal de una salud cerebral óptima? Un nuevo estudio revela que los soñantes frecuentes tienen índices de bienestar significativamente superiores
En la quietud de la noche, cuando el cuerpo agotado por una jornada intensa comienza a relajarse y la conciencia se desvanece, inicia uno de los proce...
Una mujer falleció por diabetes a pesar de no consumir azúcar: los médicos advierten sobre tres factores clave que suelen pasarse por alto
Muchas personas creen erróneamente que evitar el azúcar refinado es suficiente para prevenir la diabetes mellitus tipo 2. Sin embargo, esta percepción...
¿Es mejor moverse o quedarse quieto? La respuesta, según los expertos
¿Debemos movernos constantemente o priorizar el descanso? En una era marcada por la cultura del «reposo absoluto» y, al mismo tiempo, por las recomend...
Cuatro rasgos comunes en personas con bajo riesgo de cáncer, según expertos
¿Alguna vez ha escuchado decir a alguien: «Fulano nunca se enferma, ni siquiera coge gripes»? Estas personas parecen tener una especie de «escudo natu...
¿Tu manta está afectando tu sueño? El color de la colcha podría influir más de lo que imaginas
¿Alguna vez ha pasado la noche dando vueltas en la cama y se ha preguntado si, quizás, su manta podría estar afectando su descanso? En redes sociales ...
¿Pueden los diabéticos comer cacahuetes? Expertos destacan su beneficio para la función pancreática y recomiendan estas medidas clave
¿Alguna vez ha tenido una avellana o un cacahuete en la mano, listo para llevárselo a la boca, y de repente se ha detenido al recordar que sus niveles...