امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
في مجتمعنا، تُعرف السيدة «لي» البالغة من العمر ٦٤ عامًا بحرصها الشديد على ما تتناوله من أطعمة؛ فهي لا تشتري الخضروات إلا بعد فحص دقيق لجودتها، وتتجنب بصرامة الأطعمة المُصنَّعة أو المملحة، حتى أن بعض ا
الالتهاب المزمن الصامت داخل الجسم يُعَدُّ أحد أبرز العوامل الخفية التي تُهيئ الأرضية لنشوء العديد من الأمراض الخطيرة، ومنها السرطان. وقد أثبتت الدراسات الطبية أن نسبةً كبيرةً من حالات السرطان ترتبط ار
يُعاني كثير من الأشخاص ممن يسعون للتحكم في وزنهم من سوء فهمٍ شائعٍ حول وجبة العشاء، فيلجأون إلى حذف الكربوهيدرات تمامًا في هذه الوجبة، ظنًّا منهم أن ذلك سيُسرّع خسارة الوزن. لكن النتيجة غالبًا عكسية:
يُعَدّ الخيزران الطازج من الخضروات المحبوبة في العديد من المطابخ، بفضل نكهته المنعشة وقوامه المقرمش. لكن انتشر مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي وهمٌ شائع مفاده أن تناوله قد يرفع ضغط الدم، ما أثار قل
يُعَدُّ الكبدُ عضوًا حيويًّا في جسم الإنسان، مسؤولًا عن تنقية الدم، وتمثيل الدهون والكربوهيدرات، وإنتاج العوامل التخثرية، وتخزين الفيتامينات. ولذلك فإن تقييم صحته يُشكِّل جزءًا أساسيًّا من الفحوصات ال
في سوقٍ تجاريٍّ، تقف سيدة في الخمسينات من عمرها أمام رفّ الفواكه مترددةً أمام ثمرة الدُّرِيان الذهبية اللامعة، متسائلةً إن كانت هذه الفاكهة الاستوائية الغنية بالنكهة قد تُفاقم ارتفاع مستويات الدهون في
يُعاني كثير من الأشخاص المصابين باضطرابات الدهون في الدم (الكوليسترول والثلاثي الغليسيريد) من قلقٍ مفرط عند تناول بعض الأطعمة، خصوصًا البيض، رغم أنه غذاءٌ غنيٌّ بالعناصر الغذائية الأساسية. وتنتشر بين
في ظل ازدياد الإقبال على ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية، واعتماد الكثير من الشباب على مقاطع الفيديو التعليمية عبر الهواتف الذكية لممارسة التمارين، تزايدت حالات إصابات المفاصل الناتجة عن
في زقاقٍ ضيقٍ بمدينة صينية، لاحظ الجيران تحوّلاً ملحوظاً في حالة رجلٍ مسنٍ يبلغ من العمر 72 عاماً: فقد تخلّص من النعاس المزمن الذي كان يُنهكُه بعد الظهر، وانتعشت خطواته، وازداد احمرار وجنتيه، وعادت إل
في عيادة الطبيب، يُشاهد المشهد التالي مرارًا: رجلٌ في الخمسينات من عمره، يحمل سيجارة بين أصابعه، ويسعل سعالًا متقطعًا دون أن يعبأ به. وعندما ينصحه الطبيب بإلحاحٍ بالتوقف الفوري عن التدخين نظرًا لانخفا
يُعَدّ صحة الأمعاء حجر الزاوية في الحفاظ على نشاط الجسم وحيويته، إذ تؤثر خياراتنا الغذائية اليومية، حتى أصغرها، بشكلٍ مباشرٍ على وظائف الجهاز الهضمي. وغالبًا ما يتجه الناس عند الحديث عن سرطان القولون
في الآونة الأخيرة، لفتت حالة رجلٍ في الستين من عمره انتباه الكثيرين بعد أن خسر ١٠ كيلوجرامات خلال ستة أشهر ببساطة عبر التوقف عن تناول وجبة العشاء. بل إن مستويات سكر الدم لديه بقيت ضمن المدى الطبيعي دو
في سن الخامسة والستين، يفترض أن يكون الإنسان قد بلغ مرحلة الهدوء والاستمتاع بثمار العمر، كرعاية الأحفاد والانشغال بهوايات مريحة. لكن هذا لا ينفي أن الجهاز التنفسي قد يُرسل إشارات تحذيرية مبكرة، مثل ضي
تُعَدّ مفاصل الركبة من أكثر المفاصل عرضةً للإجهاد في الحياة اليومية، إذ تحمل أحمالاً كبيرةً أثناء المشي والصعود والهبوط والانحناء. وغالباً ما تُهمَل العادات الحركية البسيطة التي نمارسها يومياً، بينما
يصادف يوم ٢٠ نوفمبر من كل عام «اليوم العالمي لمرض الانسداد الرئوي المزمن»، الذي يُركّز هذا العام على شعارٍ بالغ الأهمية: «اعرف وظائف رئتيك». ويُعَدّ قياس وظائف الرئة الإجراء التشخيصي الذهبي للكشف المب
في يوم الطفل العالمي، الذي يُفترض أن يكون أجمل أيام العام للأطفال، أثار خبر طبي نُشر في مدينة شيان الصينية قلقًا واسع النطاق بين الأهالي: فرض طفلٌ عمره خمسة أشهر فقط، ووالداه يعانيان من قصورة بصرية شد
يُعَدّ السمك من أبرز مصادر البروتين عالي الجودة في النظام الغذائي، بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية الضرورية والدهون غير المشبعة مثل أوميغا-٣، ما يجعله خياراً غذائياً مفضلاً لدى كثير من الأسر. ومع ذل
في حالة واقعية ملهمة، حقّقت امرأة في الخمسينيات من عمرها تحسّنًا ملحوظًا في مؤشرات ضغط الدم ومستوى السكر في الدم بعد تطبيق تعديل بسيط لكنه علمي في نمط تغذيتها: الانتقال من ثلاث وجبات يوميًّا إلى وجبتي
إن إشارات الإنذار المبكر لانسداد الأوعية الدماغية لا تأتي دائمًا على هيئة أعراض دراماتيكية مثل الدوخة الشديدة أو الإغماء المفاجئ، بل غالبًا ما تكون خفية وتدريجية، مما يجعلها سهلة التغافل أو الخطأ في ت
الكلى في جسم الإنسان تشبه الحارس الصامت الذي يؤدي وظيفته بدقة يوميًّا: يُرشِّح الدم، ويُطهِّر الجسم من الفضلات والسموم، دون أن يُ发出 إنذارات صريحة عند حدوث الخلل. فعلى عكس أعضاء أخرى تُنبِّهنا بألمٍ حا