O exercício de ponte glútea pode interromper a menstruação?

O exercício conhecido como “ponte glútea” (ou “glute bridge”, em inglês) não interfere no ciclo menstrual nem causa a ausência de menstruação. Trata-se de um movimento de fortalecimento muscular focado nos glúteos, isquiotibiais e músculos do core, frequentemente utilizado em programas de reabilitação, condicionamento físico e prevenção de lesões.

A ausência de menstruação — chamada amenorreia — tem causas bem estabelecidas na medicina: pode ser primária (ausência da menarca até os 15 anos) ou secundária (interrupção do ciclo por mais de três meses em mulheres com menstruação previamente regular). As causas mais comuns incluem alterações hormonais (como síndrome das ovárias policísticas, hipotireoidismo ou hiperprolactinemia), estresse físico ou psicológico intenso, perda ponderal significativa, baixo percentual de gordura corporal, excesso de exercício físico combinado com déficit energético, distúrbios alimentares e certas condições neurológicas ou endócrinas.

Realizar pontes glúteas de forma isolada, com frequência e intensidade adequadas ao nível de condicionamento individual, não representa um fator de risco para amenorreia. No entanto, se esse exercício fizer parte de uma rotina extenuante, associada a restrição calórica severa, perda de peso rápida ou desequilíbrio hormonal pré-existente, pode contribuir indiretamente para distúrbios menstruais — mas não pela ação mecânica do movimento em si, e sim pelo impacto sistêmico do desequilíbrio energético e metabólico.

Mulheres que observarem alterações persistentes no ciclo menstrual devem procurar avaliação médica especializada — ginecologista ou endocrinologista — para investigação diagnóstica adequada, que pode incluir dosagens hormonais, ultrassonografia pélvica e avaliação nutricional. A prescrição de exercícios deve sempre considerar o estado de saúde global da paciente, especialmente em fases reprodutivas sensíveis.