امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
31 مقالات
يُعاني كثير من كبار السن، خاصةً بعد سن الستين، من شعورٍ بالارتخاء العام، وخفقان القلب أحيانًا، وضعف العضلات أثناء الحركة اليومية، بل وقد يلاحظون تقلبا...
يُعَدّ قياس ضغط الدم في المنزل عادةً شائعةً لدى كثيرٍ من الأسر العربية، حيث يطمئن الكثيرون عند رؤية القراءات ضمن النطاق «الطبيعي» المتعارف عليه. لكن م...
في مجتمعنا، تُعرف السيدة «لي» البالغة من العمر ٦٤ عامًا بحرصها الشديد على ما تتناوله من أطعمة؛ فهي لا تشتري الخضروات إلا بعد فحص دقيق لجودتها، وتتجنب ...
يُعاني كثير من الأشخاص ممن يسعون للتحكم في وزنهم من سوء فهمٍ شائعٍ حول وجبة العشاء، فيلجأون إلى حذف الكربوهيدرات تمامًا في هذه الوجبة، ظنًّا منهم أن ذ...
في أروقة المستشفيات، يُلاحظ أطباء الغدد الصماء بانتظام مرضى يعانون من شحوبٍ ملحوظ في لون الوجه، وإرهاقٍ مستمرٍ لا يزول بالراحة الكافية، ليتبين بعد الف...
في مطبخ كل بيت، تقبع علبة الملح الصغيرة على رفٍّ هادئ، لا تلفت الانتباه غالبًا، وكأنها مجرد عنصرٍ ثانويٍّ في تحضير الطعام. لكن هذا المكوِّن البسيط يحم...
في صباحٍ هادئ، يجلس رجلٌ مسنٌّ أمام طاولة الإفطار، يمسك تفاحةً حمراءَ ناضجةً، ويأخذ قضمةً منها تُصدر صوتًا مقرمشًا يملأ الغرفة بهدوءٍ مريح. هذه الصورة...
تبدأ كل صباحٍ جديدٍ بفرصةٍ ذهبيةٍ لتنشيط الجسم وتعزيز مناعته: وجبة الإفطار. فكثيرٌ من الناس يكتفون بقطعة خبز عابرة أو يتجاهلون هذه الوجبة تمامًا في سب...
في عيادات الأمراض القلبية الوعائية، يُصادَف أحيانًا مرضى يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن منذ سنواتٍ عديدة، دون أن يتعرّضوا لأي حدث وعائي دماغي خطير م...
في الحياة اليومية، يُصادفنا كثيرًا مشهدٌ مألوف: شخصٌ في الخمسينات من عمره، يلتزم بنظام غذائي خفيف، ويحرص على النوم المبكر والراحة الكافية، ومع ذلك تبق...
يُعَدّ التوت الشمالي (الغوجي) من المكونات الغذائية الشائعة في المطبخ الآسيوي، ويُستهلك عادةً منقوعًا في الماء أو مضافًا إلى الأطباق والحساء نظرًا لطعم...
هل سبق لك أن صادفت في وسائل التواصل الاجتماعي قوائمَ «أطعمة خفض ضغط الدم» المُضلِّلة؟ فغالبًا ما تجذبك أسماء مثل «الطعام السحري لخفض الضغط»، وتُسرع إل...