امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
29 مقالات
يُعاني كثير من الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن من شعورٍ متزايدٍ بضعف القدرة على الحركة، كالتعب عند صعود السلالم أو الشعور بالارتخاء في الركبتين أثنا...
يُعَدُّ عصير العظام المُغلي بعناية من العادات الغذائية الشائعة في العديد من البيوت العربية والآسيوية، حيث يُعتقد خطأً أن تناوله يُقوّي العظام ويُعزِّز...
في عالم الصحة، تُعد العادات اليومية البسيطة أحيانًا أكثر تأثيرًا على الجسم من التدخلات الطبية المعقدة. فبينما يُركِّز الكثيرون على ممارسة الرياضة أو ا...
في الحدائق العامة، يُلاحظ كثيرون من كبار السن الذين تجاوزوا سن الثانية والسبعين وهم يمارسون المشي بانتظام، وكأنه طقس يومي لا يُفوَّت. ويُفترض لدى البع...
يُرَدِّدُ الكثيرون عبارةً شائعةً تقول إن «الكبار في السن يجب أن يكتفوا بالراحة والهدوء، وأن ممارسة الرياضة بكثرة قد تضرّ بصحتهم». ونتيجةً لهذه الفكرة ...
الصحة العظمية ليست مجرد مسألة تتعلق بالكالسيوم وحده، بل هي نتيجة تفاعل معقّد بين عناصر غذائية متعددة وعوامل نمط حياة أساسية. ففي الوقت الذي يُروّج فيه...
في صباحٍ مشمس، يجلس كثير من الناس على مائدة الفطور ويتناولون كوبًا دافئًا من الحليب، رائحته الدافئة تُنعش الروح وتُهيّئ الجسم ليومٍ نشيط. لكن بالنسبة ...
الهشاشة العظمية، أو ما يُعرف طبيًّا بـ«الosteoporosis»، هي اضطراب مزمن يُسبب انخفاض كثافة المعادن في العظام وضعف البنية المجهرية لها، ما يزيد من خطر ا...
تظهر آثار التقدُّم في السن على الجسم عادةً في الساقين أولاً؛ فما كان يوماً مشياً سريعاً وثابتاً يصبح تدريجياً ثقيلاً، مصحوباً بضيق في التنفُّس عند صعو...
مع بلوغ الإنسان سن الخامسة والخمسين، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بالظهور تدريجيًّا، ما يستدعي تعديل عادات الحياة اليومية لتتناسب مع هذه المرحلة...
يتصوّر الكثيرون أن صحة العظام ترتبط ارتباطًا وثيقًا بشرب الحليب فقط، لكن الواقع الطبي يُظهر أن هذه الفكرة المبسّطة قد تُعرّض العظام للخطر. ففي إحدى ال...
مع دخول الإنسان مرحلة الخمسينيات من عمره، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بالظهور تدريجيًّا، وغالبًا ما تمرُّ دون أن ينتبه إليها الفرد. فكثيرٌ من ا...
محفوظة محليًا في متصفحك. لا يتطلب تسجيل الدخول.
سلة الميزانية فارغة
انقر على [+ إضافة للميزانية] عند أي علاج لتحديد التكلفة.