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Es común que, al entrar en la etapa de mediana y avanzada edad, muchas personas noten una pérdida progresiva de la agilidad en las extremidades inferi...
En muchas cocinas españolas, al preparar caldos caseros, es habitual añadir huesos de vaca o cerdo con la creencia de que el resultado —un caldo espes...
En la práctica clínica diaria, muchos pacientes siguen rigurosamente recomendaciones como hacer ejercicio regularmente o dejar de fumar, pero persiste...
En los parques matutinos es habitual observar a personas mayores de 72 años realizando caminatas con entusiasmo y vitalidad. Para muchos, caminar se h...
Es un mito muy extendido que, al envejecer, lo más saludable es reducir drásticamente la actividad física y limitarse a «descansar tranquilamente». Es...
La salud ósea es la base silenciosa que sostiene cada movimiento del cuerpo, pero su cuidado requiere más que mitos alimentarios. Un caso ilustrativo:...
La leche forma parte de la rutina matutina de millones de personas: un vaso tibio, con su aroma lácteo característico, parece una elección inocua y nu...
La osteoporosis es una enfermedad metabólica sistémica caracterizada por una disminución de la densidad mineral ósea y una alteración de la microarqui...
Los cambios fisiológicos asociados al envejecimiento suelen manifestarse primero en las extremidades inferiores. Muchas personas mayores de 60 años no...
Al cumplir los 55 años, el organismo experimenta cambios fisiológicos progresivos que requieren ajustes en hábitos cotidianos aparentemente sencillos,...
When most people think about protecting their bones, milk often springs to mind—yet relying solely on dairy for skeletal health is a common misconcept...
Al atravesar la puerta de los cincuenta y cinco años, muchos notan cambios sutiles pero persistentes en su energía y resistencia: caminar distancias c...
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