هل تُسرّع المكرونة من تطور مرض السكري؟ وأطعمة أخرى يجب أن تُجنَّب أيضًا
يُعاني كثير من الأشخاص، خصوصًا مَن يراقبون مستويات السكر في الدم، من قلقٍ شديد عند رؤية طبق معكرونة ساخن على المائدة. فتنتشر بينهم مقولةٌ شائعة مفادها...
#الألياف الغذائية
126 مقالات
السكريّون لا يحرمون من الحليب.. لكن عليهم تجنُّب هذه المشروبات الثلاثة!
يُعاني كثيرٌ من المصابين باضطرابات سكر الدم من قلقٍ مفرط تجاه بعض المشروبات التي يُفترض أنها «صحية»، فيبتعدون عن الحليب مثلاً رغم فوائده الغذائية الظا...
البوتاسيوم يُسمّى «عنصر الطول العمر».. خبراء: كبار السن يجب أن يُprioritizeوا الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على حساب تقليل الكربوهيدرات
يُعاني كثير من كبار السن، خاصةً بعد سن الستين، من شعورٍ بالارتخاء العام، وخفقان القلب أحيانًا، وضعف العضلات أثناء الحركة اليومية، بل وقد يلاحظون تقلبا...
هل تناول الخضروات يوميًّا يرفع سكر الدم فعلاً؟ أخطاء شائعة في إعدادها قد تُفاقم مقاومة الإنسولين!
يُعاني كثيرٌ من مرضى السكري من ارتفاع مستمر في مستويات الجلوكوز في الدم، رغم الالتزام الصارم بتناول الخضروات في كل وجبة، بل وقد يقلّلون من تناول البرو...
ما الأطعمة التي تُحسّن حركة الأمعاء عند الفطور؟ بالإضافة إلى الماء الدافئ، هاتان الوجبتان قد تُحدثان فرقًا
يُعاني الكثيرون عند الاستيقاظ من صعوبة التبرز، فيشعرون بامتلاءٍ مزعجٍ في البطن وعجزٍ تامٍ عن الإخراج رغم المحاولات المتكررة، ما يُلقي بظلاله السلبية ع...
هل كبسولات «كِي يان» مناسبة لعلاج الإمساك لدى كبار السن؟
يُعَدّ الإمساك من أكثر الأعراض الهضمية انتشارًا لدى كبار السن والمتوسطين في العمر، ويُشكّل عبئًا صحيًّا ملحوظًا يؤثر سلبًا على جودة الحياة اليومية. وت...
تحذير لمن يخشون الإصابة بالسكري: خمسة تغييرات بسيطة في نمط الحياة قد تحميك من المرض
في حياتنا اليومية، توجد عاداتٌ ظاهريًّا بسيطة لا نوليها اهتمامًا، لكنها تُحدث تأثيرًا تراكميًّا عميقًا على توازن الأيض في الجسم. كثيرٌ من الأشخاص لا ي...
هل تُعاني من داء السكري؟ قد تكون عاداتك اليومية الخمس هذه السبب!
يُعاني كثير من الأشخاص، عند استلام تقرير الفحص الطبي الدوري، من قلقٍ شديد عند رؤية سهمٍ صاعدٍ بجانب قيمة السكر في الدم، حتى لو كانوا يعتقدون أنهم لا ي...
البطاطا الحلوة لذيذة وصحية… لكن انتبه لهذه المحاذير الثلاثة عند تناولها!
في أزقة المدن وشوارعها، تنتشر رائحة كaramel الحلوة المميزة للبطاطا الحلوة المشوية، تلك الجذور المتواضعة التي تُعد من أبرز مصادر الطاقة في المطبخ الشعب...
العدسات المُبرعمة تعود إلى الأضواء: دراسة تشير إلى أن إدراجها بانتظام في غذاء مرضى السكري قد يحسّن حالتهم!
في زاوية سوق الخضراوات، تبرز علب البراعم الخضراء النضرة ببساطةٍ لا تلفت الانتباه، يشتريها الكثيرون لمجرد إكمال طبق أو لرخص ثمنها وسهولة تحضيرها. أما ب...
النودلز يوميًّا: هل تُعدّ عادةً صحية أم خطرة على الجسم؟ رأي أخصائي التغذية
في مائدة كثير من الأسر العربية، تُعَدّ المعكرونة أو المكرونة (النودلز) عنصراً أساسياً لا يكاد يغيب، سواءً في وجبة الفطور الدافئة أو في عشاء متأخر بعد ...
ما القيمة التي تُعتبر ارتفاعًا في سكر الدم؟ طبيب يوضح النطاق الآمن الذي لا يستدعي القلق أو تقييد الطعام والشراب
يُعاني كثير من الأشخاص من قلقٍ مفرط عند الاطّلاع على نتائج فحص السكر في الدم، خصوصًا عند ملاحظة ارتفاع طفيف في القيم المُسجَّلة، فيسارعون إلى تقييد أن...