#fibra dietética

La fibra en el desayuno es clave: tres opciones recomendadas para proteger el corazón en pacientes con insuficiencia cardíaca

La luz del amanecer ilumina la mesa donde, para muchos, el día comienza con un tazón de arroz cocido o una rebanada de pan integral. Para la población...

Sep 04, 2026

La pérdida de peso temprana es clave para lograr la remisión de la diabetes tipo 2: nuevas recomendaciones sobre intervenciones basadas en el estilo de vida

Al recibir un diagnóstico de glucemia elevada o diabetes tipo 2 en estadio inicial, muchas personas experimentan ansiedad y desconcierto, convencidas ...

Aug 03, 2026

Atención diabéticos: sustituir parte del arroz y la harina blanca por legumbres estabiliza la glucosa y alivia al páncreas

Es frecuente que, tras una analítica rutinaria, muchas personas observen fluctuaciones en sus valores de glucosa en sangre y sientan inquietud: «¿Por ...

Aug 02, 2026

El consumo moderado de gachas de mijo ayuda a estabilizar los niveles de glucosa y colesterol en sangre

En muchas mesas españolas, especialmente en el desayuno, es habitual encontrar una taza de avena o arroz integral. Pero en otras culturas, como la chi...

Aug 02, 2026

¿Aumentan los fideos el riesgo de diabetes? No solo ellos: otros alimentos también merecen un «no» rotundo

Ante un tazón de fideos humeantes, muchas personas —especialmente quienes vigilan su glucemia— sienten una punzada de inquietud. Circulan mitos persis...

Jul 26, 2026

El mito del «no leche con glucemia alta»: lo que realmente hay que limitar son estas tres bebidas

Quienes viven con alteraciones en los niveles de glucosa en sangre suelen adoptar medidas extremas en su alimentación, como eliminar por completo la l...

Jul 26, 2026

¿Comer verduras todos los días eleva el azúcar en sangre? Estos errores comunes impiden controlar la glucemia

Es un escenario frecuente en la consulta endocrinológica: pacientes con diabetes tipo 2 que siguen una dieta aparentemente saludable —abundante en ver...

Jul 25, 2026

Cinco cambios de hábito que pueden ayudarle a prevenir la diabetes

En la vida cotidiana, ciertos hábitos aparentemente insignificantes —como saltarse el desayuno, consumir bebidas azucaradas con frecuencia o pasar hor...

Jul 21, 2026

¿Por qué desarrollamos diabetes? Estos cinco hábitos cotidianos podrían estar detrás

Al recibir el informe de una analítica rutinaria, muchas personas se alarmarán al ver una flecha ascendente junto al valor de glucemia en ayunas o pos...

Jul 21, 2026

¿Por qué los adultos mayores tienen mayor riesgo de diabetes? Cinco hábitos que deben evitar, según los expertos

Al cumplir los 60 años, el organismo experimenta cambios fisiológicos naturales que forman parte del envejecimiento saludable. Sin embargo, muchos adu...

Jul 13, 2026

¿El chile beneficia a los pacientes con diabetes? Expertos recomiendan incluir estos seis alimentos en la dieta diaria

El pimiento picante es uno de esos ingredientes que divide a las personas: para algunos, su ardor es una fuente de placer culinario; para otros, una p...

Jul 13, 2026

El diabetes no aparece sin razón: un nuevo estudio identifica seis hábitos comunes en personas con esta enfermedad

Es frecuente observar cómo personas aparentemente saludables y plenas de energía reciben, de forma inesperada, un diagnóstico de alteración glucémica ...

Jul 13, 2026