Сердечникам на заметку: три вида завтрака с высоким содержанием клетчатки для защиты сердца
Утренний свет, падающий на стол, часто озаряет чашку горячего чая или тарелку с цельнозерновым хлебом — привычный ритуал начала дня для многих. Для б...
#пищевые волокна
50 статей
Ранняя потеря веса — ключ к ремиссии диабета 2 типа: как и когда начинать коррекцию образа жизни
Многие пациенты, получившие диагноз «нарушение толерантности к глюкозе» или «ранний сахарный диабет 2 типа», испытывают тревогу и растерянность — им к...
Большие колебания сахара в крови? Откажитесь от белого риса и муки — они заставляют поджелудочную работать сверхурочно. Добавьте бобовые — стабильность вернётся!
Многие пациенты, получив результаты профилактического обследования, с тревогой замечают нестабильность показателей глюкозы в крови: цифры то растут, т...
Регулярное употребление каши из проса помогает стабилизировать уровень глюкозы и холестерина в крови
На многих российских завтраках не обходится без тёплой миски просвирника — золотистой, нежной и уютной. Однако в последние годы вокруг этой древней ка...
Спагетти и другие углеводы: какие продукты действительно повышают риск диабета
Многие люди, садясь за стол перед миской горячей лапши, испытывают внутреннее напряжение — особенно те, кто внимательно следит за уровнем глюкозы в кр...
Высокий уровень сахара в крови — не повод отказываться от молока: три напитка, которых действительно стоит избегать
Многие пациенты с нарушениями углеводного обмена и сахарным диабетом 2-го типа чрезмерно ограничивают себя в питании, особенно когда речь заходит о мо...
Ежедневные овощи не спасают от скачков сахара: почему уровень глюкозы остаётся высоким, несмотря на «здоровый» рацион
Многие пациенты с сахарным диабетом 2 типа и преддиабетом ежедневно употребляют большое количество овощей — считая, что это надёжная защита от скачков...
Пять простых изменений в образе жизни, которые помогут избежать диабета
В повседневной жизни существует множество, казалось бы, незначительных привычек, которые постепенно нарушают метаболический баланс организма. Многие л...
Почему развивается сахарный диабет? Пять повседневных привычек, которые повышают риск
Многие пациенты, получив результаты профилактического обследования, испытывают тревогу при виде восходящей стрелки рядом с показателем глюкозы в крови...
Почему у пожилых людей растёт риск диабета: пять привычек, от которых стоит отказаться
Достижение шестидесятилетнего возраста — естественный этап жизни, сопровождающийся постепенными физиологическими изменениями. Однако многие пожилые лю...
Острый перец при диабете: полезен ли он, и какие ещё 6 продуктов рекомендуют эндокринологи
Острый перец — частый гость на российских и азиатских столах, но для людей с повышенным уровнем глюкозы в крови его употребление вызывает споры. Одни ...
Диабет не возникает «на пустом месте»: учёные назвали шесть привычек, которые почти всегда встречаются у пациентов с этим заболеванием
В повседневной практике врачи всё чаще сталкиваются с ситуацией, когда внешне здоровые, энергичные люди в возрасте 40–55 лет внезапно получают диагноз...