امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
13 مقالات
في مكاتب العمل المُضاءة حتى ساعات الليل المتأخرة، يجلس شبابٌ عديدون يحملون أكواب القهوة في محاولة يائسة لمقاومة النعاس، سعيًا وراء إنجاز المهام على حس...
في ظلّ الاعتقاد السائد بأن «النوم مبكّرًا والاستيقاظ مبكرًا» هو حجر الزاوية في نمط الحياة الصحي، خاصةً لدى كبار السن، تبرز دراسات طبية حديثة تحذّر من ...
تخيل أن نفس مجموعة التمارين الرياضية قد تُحقِّق نتائج مختلفة جذريًّا حسب وقت أدائها؟ ففي إدارة مستويات الجلوكوز في الدم، لا تُعَدُّ الرياضة مجرد نشاط ...
هل لاحظتم أن كبار السن الذين يتمتعون بحيويةٍ ونشاطٍ ملحوظين غالبًا ما يلتزمون بعادةٍ ثابتةٍ لا تُخلّ بها الظروف: القيلولة بعد الظهر؟ قد تبدو هذه العاد...
مع انتقال الفصول من الشتاء إلى الربيع، يزداد في المنصات الاجتماعية انتشار ظاهرة «الانقطاع عن الكربوهيدرات»، حيث يُعلن المشاركون عن تخلّيهم التام عن ال...
هل تُصرّ على إضافة السكر الكامل إلى مشروبك المفضل، وتتناول المشروبات الغازية مع الوجبات الدسمة دون قلق، بينما تظهر نتائج فحوصاتك الدورية طبيعية تمامًا...
عندما ظهرت كلمة «سرطان» بخطٍّ جارح في تقرير الفحص الطبي للسيدة وانغ الجارة، شعر جميع سكان الحي بالقلق والدهشة. لكن هذه الحالة ليست استثناءً، بل إنها ت...
هل تجلس فور الانتهاء من وجبة العشاء وتستسلم للنعاس على الأريكة؟ قد يكون جسمك يُرسل لك إشارات تحذيرية صامتة. فالقول المأثور «امشِ مئة خطوة بعد الأكل، ت...
في الآونة الأخيرة، لفتت نتائج الفحوصات الدورية انتباه الكثير من النساء الشابات على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث ظهر مصطلح «ورم ليفي في الثدي» أو «عُقد...
هل تعتقد أن السكري ناتجٌ ببساطة عن تناول السكر؟ هذا التصور الشائع يُقلِّل من خطورة المرض ويُهمِّش العوامل الحقيقية التي تُسهم في ظهوره وتفاقمه. فالسكر...
هل فكرت يومًا، أيها المرضى الذين يعانون من السكري، لماذا يمكن لبعض الأشخاص أن يعيشوا حياة صحية حتى سن الثمانين رغم إصابتهم بالسكري، بينما يعاني البعض...
رغم الشعور بالتعب الشديد والرغبة في النوم، يظل العقل يعمل بشكل مستمر وكأنه محرك لا يتوقف. حتى عندما يتم تكريمك من قبل رئيسك في العمل خلال النهار، لا ...