لماذا أتعرّق بسهولة عند ممارسة أي نشاط خلال النهار؟

العرق المفرط أثناء النشاط البدني في النهار يُعد ظاهرة شائعة، وغالبًا ما تكون طبيعية تمامًا، إذ يُعتبر التعرُّق آلية تنظيم حرارية أساسية يقوم بها الجسم للحفاظ على درجة حرارة ثابتة عند ممارسة الجهد أو التعرُّض للحرارة. ومع ذلك، فإن كثرة التعرُّق قد تشير أحيانًا إلى أسباب مرضية تستدعي التقييم الطبي، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي، أو بعض الأمراض الاستقلابية (مثل السكري غير المنضبط)، أو حتى آثار جانبية لبعض الأدوية (كالمضادات الاكتئابية أو الأدوية الخافضة للضغط).

من المهم التمييز بين التعرُّق الأولي (أي غير المسبب بمرض عضوي)، والذي يظهر غالبًا منذ الصغر، ويكون متماثلًا في اليدين والقدمين والإبطين، ويتوقف عند الراحة أو البرودة، وبين التعرُّق الثانوي الذي يظهر لاحقًا في الحياة، وقد يترافق مع أعراض أخرى مثل فقدان الوزن غير المبرَّر، أو خفقان القلب، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو التعرُّق الليلي المُفرط — وهذه العلامات تتطلب استشارة طبية فورية.

ويُوصى بإجراء تقييم سريري شامل يتضمَّن قياس ضغط الدم، وفحص الغدة الدرقية، واختبارات وظائف الغدد الصماء والاستقلاب عند الحاجة. وفي حال كان التعرُّق مزعجًا من الناحية الوظيفية أو النفسية، فتتوافر خيارات علاجية فعَّالة، منها العلاج الموضعي (مثل مضادات التعرُّق الحاوية على كلوريد الألومنيوم)، أو حقن البوتوكس في المناطق الشديدة التعرُّق، أو العلاج بالتيار الكهربائي (الإيونوفوريز)، بل وحتى التدخل الجراحي في الحالات النادرة جدًّا.

وبصفة عامة، لا داعي للقلق إذا كان التعرُّق متناسبًا مع شدة الجهد ودرجة الحرارة المحيطة، وكان دون أعراض مصاحبة. لكن إن لاحظت تغيرًا مفاجئًا في نمط التعرُّق أو تفاقمه دون سبب واضح، فمن الأفضل استشارة طبيب باطنية أو طبيب غدد صماء لتقييم متكامل وتحديد السبب بدقة.