لماذا تصبح القدمان باردتين في الشتاء؟

يُعاني كثير من الأشخاص، خصوصًا في فصل الشتاء، من برودة مُفرطة في القدمين رغم ارتداء الجوارب أو الأحذية الدافئة. وهذه الظاهرة ليست مجرد إزعاجٍ عادي، بل قد تكون مؤشرًا على خلفية طبية تستحق التقييم.

من أبرز الأسباب المحتملة لبرودة القدمين المزمنة: انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف السفلية، وهو ما ينتج غالبًا عن تضيّق الأوعية الدموية الطرفية استجابةً للبرد — وهي آلية فسيولوجية طبيعية تهدف إلى الحفاظ على حرارة الجسم المركزية. لكن عند بعض الأشخاص، مثل المصابين بمرض رينود أو الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية بسبب أمراض القلب أو انسداد الشرايين الطرفية، قد تتفاقم هذه الاستجابة وتؤدي إلى برودة شديدة وشحوب أو زرقة في الأصابع والقدمين.

كما تلعب اضطرابات الغدد الصماء دورًا مهمًّا؛ فقصور الغدة الدرقية، مثلًا، يؤدي إلى إبطاء الأيض وانخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية، ما ينعكس على برودة الأطراف. ومن الأسباب الأخرى: نقص الحديد أو فيتامين B12 المسبب لفقر الدم، والسكري الذي قد يُحدث تلفًا عصبيًّا حسيًّا (اعتلال الأعصاب الطرفي) ويُضعف الإحساس بالحرارة، بالإضافة إلى بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا أو مضادات الاكتئاب التي قد تؤثر في تنظيم درجة الحرارة أو تضيق الأوعية.

إذا كانت برودة القدمين مصحوبة بأعراض أخرى مثل التنميل، أو الخدر، أو تغير لون الجلد، أو بطء التئام الجروح، أو ضعف النبض في الكاحل، فيجب استشارة الطبيب فورًا لتقييم الدورة الدموية والغدد الصماء والأعصاب. أما في الحالات البسيطة المرتبطة بالطقس فقط، فيُوصى بارتداء طبقات دافئة من الملابس، وتجنب التدخين (الذي يُضيّق الأوعية)، وممارسة النشاط البدني المنتظم لتحسين التروية الدموية.