هل يساعد شرب أوراق السنا في إنقاص الوزن؟

يُطرح سؤالٌ متكررٌ في أوساط الباحثين عن طرق سريعة لإنقاص الوزن: هل يُعدّ شاي أوراق السنامكي فعّالاً في التخسيس؟ والجواب العلمي الواضح هو: لا، وليس له دور موثوق في فقدان الوزن المستدام أو الآمن.

أظهرت الدراسات السريرية أن أوراق السنامكي تحتوي على مركبات مُليّنة قوية تُعرف باسم «الأنثراكوينونات»، والتي تعمل تحفيزياً على العضلات الملساء في القولون، مما يؤدي إلى تسريع حركة الأمعاء وحدوث إسهال خلال ساعات قليلة من الاستهلاك. وهذا التأثير ليس فقداناً حقيقياً للدهون، بل هو خسارة مؤقتة للماء والشوارد الكهربائية، وقد تصل إلى 2–3 كيلوغرامات في اليوم — لكنها تعود فور إعادة الترطيب والتغذية الطبيعية.

وبالإضافة إلى عدم فعاليته في التخسيس الحقيقي، فإن الاستخدام المتكرر أو غير المراقب لأوراق السنامكي يحمل مخاطر صحية جسيمة: منها اضطرابات شديدة في توازن الإلكتروليتات (مثل انخفاض البوتاسيوم والصوديوم)، وضعف عضلة القلب، واعتلال وظائف الكلى، بل وقد يسبب تغيرات هيكلية في الأعصاب المعوية تؤدي إلى إمساك مزمن بعد التوقف عن الاستخدام.

وتؤكد الجمعيات الطبية الدولية، ومنها الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (ACG) والهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية، أن الملينات العشبية مثل السنامكي ليست مُصرّح بها للاستخدام طويل الأمد أو كوسيلة للتحكم في الوزن، وأن أي برنامج ناجح لإنقاص الوزن يجب أن يستند إلى تقييم طبي شامل، وتغذية متوازنة، ونشاط بدني منتظم، وتعديل سلوكي مستدام — وليس إلى محفزات معوية مؤقتة.

لذا، يُنصح بشدة باستشارة طبيب أمراض باطنية أو أخصائي تغذية قبل اللجوء إلى أي علاج عشبي مزعوم للتخسيس، تجنباً لمضاعفات قد تهدد صحة الجهاز الهضمي والقلب والكلى على حد سواء.