Десять минут интенсивной тренировки «перепрограммируют» кровь — время на оправдания исчерпано
Многие из нас привыкли считать, что для пользы от физической активности необходима длительная тренировка — не менее 30–60 минут в зале или на беговой ...
#сосудистый эндотелий
28 статей
Чёрный гриб-аурикулярия: как правильно употреблять для профилактики тромбов и улучшения кровотока
На российских кухнях чёрный гриб-аурикулярия («чёрные уши») пока не получил широкого распространения, однако в азиатской медицине и диетологии он давн...
Как часто чистить зубы, чтобы снизить риск осложнений при диабете? Новое исследование указывает на трёхразовую гигиену в день
Многие воспринимают чистку зубов исключительно как рутинную гигиеническую процедуру — способ избавиться от неприятного запаха и поддержать эстетику ул...
Имбирь вреден для сердца? Врачи назвали 8 продуктов, которые защищают от инфаркта
Сердце — главный насос организма, обеспечивающий кровоток по всему телу. Его здоровье напрямую определяет качество и продолжительность жизни. В послед...
«Сахарное сусло» снова в центре внимания: у пациентов с диабетом при его употреблении могут наблюдаться три важных изменения
Ароматный рисовый пудинг — знакомый многим с детства деликатес, который часто подают в виде тёплого сладкого супа с яичной «паутинкой». Для многих он ...
Пять привычек, которые ускоряют развитие инсульта: курение — на втором месте, и многие делают это каждый день
Некоторые привычки, которые мы считаем безобидными, на самом деле наносят серьёзный ущерб сосудам — особенно церебральным. Яркий пример: мужчина за ше...
Инфаркт у мужчины: диетолог предупредил, какие три приправы, которые мы часто кладём в жареное, повышают риск закупорки сосудов
Смертельный инфаркт у молодого мужчины без предшествующих симптомов — не редкость, а тревожный сигнал, за которым скрываются повседневные, казалось бы...
Бамбуковые побеги — угроза для давления? Кардиологи назвали шесть продуктов, от которых стоит отказаться гипертоникам
На первый взгляд, бамбуковые побеги — сочные, хрустящие и полезные — часто вызывают у пациентов с артериальной гипертонией необоснованные опасения. Мн...
Чеснок-батун снова в центре внимания: у диабетиков, регулярно употребляющих его, выявлено семь потенциальных преимуществ
На рынке ярко-зелёные пучки лука-порея или, точнее, чеснока-батуна — растения, которое в русской кулинарии чаще называют чесноком-черемшой, но в данно...
Повышенный холестерин: какие 5 продуктов «безобидно» поднимают уровень липидов в крови
Многие пациенты при виде стрелки вверх в графе «холестерин» или «триглицериды» в результатах биохимического анализа крови сразу же решают полностью ис...
Гипертоникам: три продукта, от которых лучше отказаться — риск кровоизлияния в мозг резко возрастает
Людям с повышенным артериальным давлением особенно важно осознанно подходить к выбору продуктов питания: непродуманный рацион создаёт избыточную нагру...
Женщина снизила уровень холестерина с 7,5 до 1,4 ммоль/л — не физкультурой, а этими простыми шагами
Многие пациенты с повышенным уровнем липидов в крови убеждены: достаточно «изнурять» себя интенсивными тренировками — и холестерин обязательно снизитс...