¡Olvida las excusas!: 10 minutos diarios de ejercicio intenso reprograman tu sangre
Es muy común escuchar frases como «no tengo tiempo para hacer ejercicio», como si solo valiera la pena moverse si se dedica una hora completa al gimna...
#endotelio vascular
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En la cocina tradicional china, un ingrediente oscuro y crujiente aparece con frecuencia en ensaladas frías, guisos y fondos de olla: el Auricularia a...
Prevención de complicaciones de la diabetes: cepillarse los dientes tres veces al día protege los vasos sanguíneos
Para muchas personas, cepillarse los dientes es una rutina diaria destinada únicamente a mantener la estética dental y prevenir el mal aliento. Sin em...
¿Es el jengibre un enemigo del corazón? Médicos aclaran el mito y recomiendan 8 alimentos clave para protegerlo
El corazón, como principal bomba del sistema circulatorio, es un órgano cuya salud determina en gran medida la calidad y longevidad de la vida. En los...
¡Alerta en endocrinología! El consumo de jiuniang por personas con diabetes podría provocar tres cambios metabólicos inesperados, según nuevos hallazgos clínicos
El dulce aroma del láo zāo —un tradicional postre fermentado chino a base de arroz glutinoso— es una tentación difícil de resistir para muchos amantes...
Cinco hábitos cotidianos que empeoran el ictus cerebral: fumar ocupa el segundo lugar
En la vida cotidiana, ciertos hábitos aparentemente inofensivos pueden estar deteriorando silenciosamente la salud vascular. Un hombre de más de sesen...
Infarto fulminante: una nutricionista alerta sobre tres condimentos comunes en la cocina que podrían favorecer la obstrucción arterial
Un hombre en plena edad adulta cayó repentinamente sin previo aviso y sufrió una parada cardíaca fulminante. Este trágico episodio, que conmocionó a s...
¿Es el bambú un enemigo de la presión arterial? Expertos advierten a hipertensos sobre 6 alimentos que deben limitar
En la mesa familiar, los brotes de bambú crujientes y frescos suelen ser objeto de desconfianza entre quienes viven con hipertensión arterial. Muchos ...
El perejil chino (ajiho) vuelve a estar en el ojo del huracán: ¿7 beneficios comprobados para personas con diabetes?
En los mercados tradicionales, un color verde intenso y vibrante llama la atención entre los puestos de verduras: el puerro chino, conocido en español...
¿Realmente hay que restringir la dieta con hiperlipidemia? Cuidado: estos 5 alimentos pueden disparar sus niveles de grasa en sangre
Al ver una flecha ascendente en el informe de análisis de lípidos, muchas personas reaccionan con una drástica restricción alimentaria: eliminan por c...
¡Cuidado, hipertensos!: Estos tres alimentos pueden desencadenar una hemorragia cerebral
Las personas con cifras tensionales elevadas deben prestar una atención especial a su alimentación diaria: lo que ingieren no es solo cuestión de sabo...
Una mujer redujo su colesterol de 7,5 a 1,4 mmol/L: no fue el ejercicio, sino estos cambios clave
La hiperlipidemia es un problema frecuente que muchas personas intentan corregir con esfuerzo físico intenso, creyendo que «cuanto más se corre, mejor...