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Uma dor lombar súbita e persistente — aquela sensação de rigidez, peso e desconforto que dificulta até mesmo sentar ou ficar em pé — é uma queixa extr...
É comum ouvir frases como “com a idade avançada, o ideal é descansar e evitar esforços”. No entanto, idosos ativos — aqueles que caminham com postura ...
O aquecimento pré-exercício é muito mais do que uma formalidade: é um componente essencial para otimizar o desempenho e prevenir lesões. No entanto, m...
Quantas pessoas já consideraram a caminhada a atividade física mais “sem graça” — tão simples que mal exige esforço? Basta enfiar as mãos nos bolsos e...
A espondilolistese lombar é uma condição ortopédica caracterizada pelo deslocamento anterior (ou, menos comumente, posterior) de um corpo vertebral so...
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