Peut-on boire du café lorsqu’on a de l’acné ?

En tant que dermatologue, je peux vous indiquer que la consommation modérée de café (jusqu’à 3 à 4 tasses par jour) n’est pas considérée comme un facteur déclenchant direct ou prouvé de l’acné chez la plupart des personnes. Cependant, plusieurs éléments méritent une attention particulière : le café lui-même ne contient pas de substances acnégènes, mais l’ajout fréquent de lait entier, de crème ou de sucres raffinés peut influencer la sécrétion hormonale et l’inflammation cutanée. En effet, certains études suggèrent que les produits laitiers — notamment le lait écrémé — pourraient être associés à une aggravation de l’acné, probablement via leur effet sur l’insuline et les facteurs de croissance (IGF-1). Par ailleurs, le stress oxydatif induit par une consommation excessive de caféine, surtout en cas de sommeil insuffisant ou de déséquilibre hormonal, pourrait indirectement perturber la régulation sébacée. Si vous observez une corrélation personnelle entre votre consommation de café et des poussées d’acné, une période d’auto-observation (par exemple, une abstention contrôlée de 4 semaines avec suivi clinique) peut être utile. Dans tous les cas, privilégiez un café noir sans ajout, bien hydratez-vous, et assurez-vous d’un régime équilibré et d’une hygiène cutanée adaptée.