المشي المنتظم يُحسِّن إدارة صحة مرضى الجلطات الدموية
في ممرات إعادة التأهيل بالمستشفيات، يُلاحظ غالبًا أشخاصٌ يمشون بخطى ثابتة وهادئة، لا تسرع ولا تتباطأ، بل تُعبّر عن توازنٍ دقيق بين الجسد والعقل. ولعل ...
#المشي
4 مقالات
المصابون بارتفاع ضغط الدم الذين يمشون يوميًّا قد يلاحظون تحسُّنًا ملحوظًا في وظائف أجسامهم خلال أسابيع قليلة
في حديقة هادئة تغمرها أشعة الشمس الصباحية، يمشي رجل في الستينات من عمره بخطى ثابتة وواثقة، دون عكاز أو أي دعم خارجي، وتنبض أنفاسه بهدوءٍ بينما يرتسم ع...
ارتفاع ضغط الدم لا يُضبط رغم العلاج؟ السبب قد يكون قلة الحركة!
هل تتخيل أن ضغط الدم يرتفع وينخفض فجأةً كأنه قطار في ملاهي؟ كثيرٌ من المرضى يعتمدون اعتماداً كاملاً على الأدوية كـ«حبل نجاة»، بينما يتجاهلون حقيقة طبي...
هذه التمارين «التي تبدو غير مجدية» قد تكون المفتاح السري للعمر الطويل!
كم منا يرى المشي نشاطًا رياضيًّا «عاديًّا جدًّا» لا يتطلَّب مهارة أو جهدًا؟ فما عليك سوى أن تُدخل يديك في جيبك وتبدأ بالخطوات، دون أن تشعر حتى بتعرُّق...