Caminar con regularidad mejora significativamente el control de la trombosis
En los pasillos de rehabilitación de los hospitales es frecuente observar a personas que caminan con paso lento pero constante, cada zancada firme y d...
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Caminar diariamente puede mejorar en poco tiempo varios parámetros de salud en personas con hipertensión
Al amanecer, un hombre de más de sesenta años camina con paso firme por el sendero de un parque. No necesita bastón, respira con regularidad y su expr...
¿No consigue controlar su presión arterial? Sin actividad física, ni siquiera los medicamentos bastan.
¿Sufre su presión arterial de subidas y bajadas bruscas, como una montaña rusa? Muchas personas recurren de forma casi automática a los fármacos antih...
Este ejercicio «aparentemente inútil» podría ser la clave para vivir más: supera al running y a la natación
¿Alguna vez ha subestimado la marcha como actividad física? Muchos la consideran una de las formas más sencillas —y hasta aburridas— de moverse: basta...