امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
29 مقالات
يُعَدُّ عصير العظام المُغلي بعناية من العادات الغذائية الشائعة في العديد من البيوت العربية والآسيوية، حيث يُعتقد خطأً أن تناوله يُقوّي العظام ويُعزِّز...
في حديقة الحي، يجلس كبار السن عادةً على المقاعد الخشبية تحت أشعة الشمس الدافئة، يتحدثون بهدوء ويستمتعون بوقتهم. ومن بينهم رجل في السبعين من عمره، يتمت...
يشعر كثير من كبار السن والمتوسطين في العمر بتصلُّبٍ ملحوظ في المفاصل وآلامٍ خفيفةٍ عند الحركة، ما يجعل المشي اليومي أو صعود السلالم أو النزول منها تجر...
الصحة العظمية ليست مجرد مسألة تتعلق بالكالسيوم وحده، بل هي نتيجة تفاعل معقّد بين عناصر غذائية متعددة وعوامل نمط حياة أساسية. ففي الوقت الذي يُروّج فيه...
في زقاق ضيق بمدينة صينية، يتصاعد بخار أبيض من سلة البخار المفتوحة لبائع الإفطار، حاملاً معه رائحة اللحم الشهية التي تملأ نصف الشارع. يجلس رجل مسنّ ذو ...
تبدأ صحة العظام منذ أول وجبة في اليوم. فبينما ينشغل الكثيرون بروتينات الصباح السريعة أو يتجاهلون الفطور تمامًا، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تركيبة وجب...
هل لاحظتِ وجود نساءٍ في محيطك يبدون أصغر سنًّا من أعمارهن الحقيقية، رغم اشتراكهن معك في العمر نفسه؟ لا يعتمدن على كريمات باهظة الثمن ولا على إجراءات ت...
يُعتبر الكالسيوم من العناصر الحيوية لصحة العظام والأسنان، بل وللوظائف العصبية والعضلية أيضًا. ومع انتشار مفاهيم شائعة حول مصادر التغذية، يُخطئ كثيرٌ م...
في ظلّ أشعة الشمس الدافئة والجوّ الصافي، يشعر كثيرون وكأنّ قلوبهم تمرّ بأمطارٍ غزيرةٍ صامتة. فالمزاج الاكتئابي لا يظهر دوماً كعاصفةٍ عنيفة، بل قد يشبه...
عندما يصدر جسم الإنسان صوت «طقطقة» عند تحريك المفاصل، فقد لا يكون ذلك مجرد تعبير عن احتكاك الأسطح المفصلية، بل قد يكون إنذارًا مبكرًا لانهيار بطيء في ...
يُثير إعجابَ الكثيرين رؤيةُ شخصٍ في الستين من عمره يتمتّع ببنيةٍ جسديةٍ قويةٍ، وخطواتٍ خفيفةٍ، مع نتائج فحوصاتٍ تُظهر كثافةً عظميةً تُضاهي تلك الموجود...
تخيلوا معي لو أن «أداة إعادة التأهيل» الأقوى والأكثر سهولةً في متناول يدكم كل يوم، دون تكلفة مالية، ودون الحاجة إلى الانتظار في طوابير العيادات أو حتى...