أطعمة ترفع السكر بسرعة… احذرها خاصةً بعد سن الخمسين!
يُعاني كثير من كبار السن والمتوسطين في العمر من ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الفحوصات الدورية، رغم التزامهم بنظام غذائي «خالٍ من الحلويات والدهون»...
#البطاطس
14 مقالات
ارتفاع الكوليسترول: لا تغركم «الوجبات الخفيفة»! خمسة خضروات يُنصح مرضى ارتفاع الدهون في الدم بتجنبها
في إحدى العيادات الطبية، خضعت سيدة في الخمسينات من عمرها لفحص دوري فاكتشفت ارتفاعًا في مستويات الدهون في الدم (الكوليسترول والثلاثي الغليسيريد). فقررت...
اكتشاف مفاجئ يُسرّع فقدان الوزن: تناول البطاطس كوجبة رئيسية في العشاء
يُعاني كثير من الأشخاص ممن يسعون للتحكم في وزنهم من سوء فهمٍ شائعٍ حول وجبة العشاء، فيلجأون إلى حذف الكربوهيدرات تمامًا في هذه الوجبة، ظنًّا منهم أن ذ...
أربعة أطعمة نباتية شائعة قد ترفع سكر الدم — تجنّبها إن كنت مصابًا بالسكري!
يُخطئ كثير من المصابين بداء السكري أو المعرضين لخطر ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، حين يفترضون أن الامتناع عن اللحوم واختيار النظام النباتي وحده كفي...
هل يُسمح لمَن يعانون ارتفاع الكوليسترول بتناول البطاطس؟ خبراء يحذرون من نوعين آخرين من الأطعمة النباتية ويؤكدون: المفتاح ليس الامتناع، بل التناول الصحيح
يُعاني كثير من الأشخاص عند اكتشاف ارتفاع مستويات الدهون في الدم (الكوليسترول والثلاثي الغليسيريد) في تقارير الفحوصات الدورية من قلقٍ شديد، فيسارعون فو...
تحذير أطباء: خمسة أطعمة يجب على مرضى السكري تجنبها بجانب الأرز للتحكم في مستويات السكر
يُعَدُّ التحكُّم في مستويات السكر في الدم مسألةً جوهريةً لآلاف الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الإنسولين أو السكري من النوع الثاني، بل وحتى لأولئك المع...
مستويات السكر في الدم لا تنخفض رغم العلاج؟ الحلويات ليست السبب الرئيسي.. بل هذا الطعام الشائع الذي يتناوله مرضى السكري يوميًّا!
في الحياة اليومية، يُصادفنا مشهدٌ شائعٌ جدًّا: رجلٌ في منتصف الخمسينيات من عمره، يحرص على نظامه الغذائي حرصًا بالغًا، فيتجنَّب الحلويات تمامًا، ويختار...
ارتفاع ضغط الدم المستمر قد يكون علامة على نقص البوتاسيوم.. وهذه الأطعمة الأربعة تُعدّ حلاً فعّالاً
في الحياة اليومية، يُصادفنا كثيرًا مشهدٌ مألوف: شخصٌ في الخمسينات من عمره، يلتزم بنظام غذائي خفيف، ويحرص على النوم المبكر والراحة الكافية، ومع ذلك تبق...
لماذا يُوصى مرضى السكري باعتماد البطاطس كغذاء رئيسي؟ وما الطريقة المثلى لتناولها والكمية الآمنة؟
يُعَدُّ البطاطس من الخضروات الشائعة في المطبخ العربي والعالمي، لكن مرضى السكري غالبًا ما يترددون في تضمينه في وجباتهم خوفًا من ارتفاع مستويات السكر في...
تحذير لمرضى السكري: بعض الأطعمة النباتية «الآمنة ظاهريًا» قد ترفع سكر الدم بشكل خطير!
يُخطئ الكثيرون حين يربطون النظام النباتي تلقائيًا بالصحة المثلى، خصوصًا لدى مرضى السكري. لكن دراسات سريرية حديثة وتجارب سريرية واقعية تُظهر أن بعض الخ...
الطماطم «قاتل سري» لمرضى السكري؟ خبراء يحذرون من ٦ خضروات قد ترفع السكر فجأة
انتشرت في الآونة الأخيرة معلوماتٌ مضلِّلة عبر وسائل التواصل الاجتماعي تُشير إلى أن الطماطم (البندورة) قد تُدرَج ضمن «القائمة السوداء» للأطعمة الممنوعة...
هل تناول الأرز البارد بانتظام يخفض السكر في الدم ويحمي الأمعاء فعلاً؟ الحقيقة العلمية تُفصّلها الدراسات الحديثة
هل تُعتبر الأرز البارد حقًّا «البطل الخفي» في عالم التغذية الصحية؟ ينتشر مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي منشوراتٌ لوجبات أرز مبرَّدة تُقدَّم كحلٍ س...