ما تحتاجه أدمغة المصابين بالاكتئاب والقلق ليس الراحة فقط، بل هذه الأطعمة المحددة
عندما يغمر الإنسان شعورٌ بالحزن أو القلق، يسارع المحيطون به عادةً إلى تقديم الدعم العاطفي عبر العناق أو الكلمات الطيّبة، ظنًّا منهم أن ذلك كافٍ لتهدئة...
#أنسولين
7 مقالات
سرطان البنكرياس يهاجم بصمت… توقّف فورًا عن تناول هذه الوجبات الخفيفة!
غالبًا ما نتجاهل الإشارات الخفيفة التي يُرسلها جسمنا، مُعتبرين إياها أعراضًا عابرة لا تستدعي القلق. فعندما تظهر آلام بطنية غامضة أو تغيرات مفاجئة في ا...
اللوز الأرضي يُسرّع ارتفاع السكر في الدم؟ نصيحة طبية مهمة لثلاث فئات يجب أن تتجنبه، وخمس طرق صحية لتناوله
اللوز الأرضي، أو الفول السوداني، يُعدّ من المكسرات الشائعة على مائدتنا اليومية، لكنه يثير في أوساط المصابين بداء السكري أو ذوي الحساسية الغذائية تساؤل...
متى يُفضَّل لمريض السكري ممارسة التمارين الرياضية؟ صباحًا أم بعد الظهر أم مساءً؟
تخيل أن نفس مجموعة التمارين الرياضية قد تُحقِّق نتائج مختلفة جذريًّا حسب وقت أدائها؟ ففي إدارة مستويات الجلوكوز في الدم، لا تُعَدُّ الرياضة مجرد نشاط ...
هل يمكن خسارة الوزن دون التخلي عن الكربوهيدرات؟ هذه الثلاثة أنواع من الأطعمة النشوية قد تُسرّع نزول الوزن
هل سمعتَ عن أشخاصٍ يتجنَّبون الأرز والخبز تمامًا في محاولةٍ للتخسيس؟ وهل رأيتَ من يكتفي بالخيار يوميًّا حتى يُصاب وجهه بلونٍ أخضر شاحب، ويصبح صعود الد...
أبرز ٥ خرافات خطيرة عن السكري تُروَّج في وسائل التواصل — والأخيرة منها قد تُعرِّض صحتك للخطر!
هل سمعت من قبل أن مرض السكري ينتج عن تناول كميات كبيرة من السكر؟ أو أن تجنُّب الحلويات وحده كافٍ للوقاية منه؟ هذه المفاهيم الشائعة، التي تنتشر بسرعة ف...
هل يُسمح لمريض السكري بتناول الفول السوداني؟ خبراء يوضحون كيفية حماية خلايا البنكرياس وتحسين حساسية الأنسولين
تخيل أنك تمسك حفنة من الفول السوداني لتضعها في فمك، ثم تتوقف فجأةً عند منتصف الطريق — لأنك تذكر أن مستويات السكر في دمك مرتفعة قليلًا. هذه اللحظة المُ...