هل يُسمح للأعمار فوق الـ٦٠ عامًا بتناول سمك الكارب يوميًّا؟ نصائح طبية ضرورية قبل تناوله
في أسواق الخضراوات والأسماك، يُعَدّ سمك «الكارب العشبي» (سمك القارب) من أكثر أنواع الأسماك رواجًا على أجنحة الباعة، بفضل لحمه الناعم وسعره المعقول. وي...
#فرط شحوم الدم
69 مقالات
ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية قد يظهر في قدميك! أطباء يحذرون: ظهور هذه العلامات الثلاثة يستدعي التدخل الفوري
يُعَدّ القدمان مرآةً دقيقة لصحة الأوعية الدموية في الجسم كله، فهما لا يحمِلان وزن الجسد فحسب، بل يمثلان نهاية مسار الدورة الدموية الطرفية، حيث تصل إلي...
ملعقة واحدة من دهن الخنزير تُعادل خمسة أدوية؟ لماذا قلّ استهلاكُه رغم فوائده المذهلة؟
في أقسام الزيوت والحبوب بمحال السوبرماركت اليوم، تزدحم الرفوف بأنواع لا تحصى من الزيوت النباتية: زيت الذرة، وزيت بذور عبّاد الشمس، وزيت الزيتون، وغيره...
مخاطر التوصيل الغذائي: الزيوت والملح الزائدان، وغموض جودة المكونات!
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية، أصبح طلب الوجبات الجاهزة عبر التطبيقات الإلكترونية خياراً شائعاً لآلاف الأشخاص في المدن الكبرى. فبينما يُسهّل هذا ال...
البطاطا الحلوة تفاقم ارتفاع الكوليسترول؟ أطباء يحذرون من ٥ أطعمة يجب إزالتها فورًا من الوجبات
في أقسام الخضروات بمحال السوبرماركت، تلفت البطاطا الحلوة ذات اللون البرتقالي المُشرِق الأنظار دائمًا، ويختارها الكثيرون ممن يهتمون بالصحة كغذاء خشنٍ م...
هل ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول يُعَدّ مرضًا؟ وكيف تخفضهما بفعالية؟ إجابات شاملة في سؤالٍ واحد
عند استلام تقرير الفحص الطبي الدوري، يلاحظ الكثيرون ارتفاعَ قيم الدهون الثلاثية والكوليسترول مُشارًا إليه بسهمٍ صاعدٍ في التقرير، فيشعر البعض بالقلق ف...
لتفادي السكتة الدماغية المبكرة.. تجنّب هذه الأطعمة الأربعة إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
تظهر في تقارير الفحوصات الطبية الدورية علامات السهم الصاعد بجانب قيم الدهون في الدم، ما يُحدث اضطرابًا نفسيًّا لدى كثير من الأشخاص في منتصف العمر. وعن...
ارتفاع الكوليسترول: لا تغركم «الوجبات الخفيفة»! خمسة خضروات يُنصح مرضى ارتفاع الدهون في الدم بتجنبها
في إحدى العيادات الطبية، خضعت سيدة في الخمسينات من عمرها لفحص دوري فاكتشفت ارتفاعًا في مستويات الدهون في الدم (الكوليسترول والثلاثي الغليسيريد). فقررت...
بعد العطلتين: أطعمة تُنظّف الأوعية الدموية وتُحسّن صحة الجهاز الهضمي
مع انتهاء مواسم الاحتفالات والمناسبات، يشعر كثير من الأشخاص بتعبٍ عام، وثقلٍ في الجسم، واضطرابات هضمية مثل الانتفاخ أو الإمساك، بل وقد تظهر أعراض مثل ...
كبار السن الذين يبلغون التسعين عاماً ويتمتعون بلياقة بدنية مذهلة، تخلّوا عن أربعة عادات ضارة في سن الخمسين
يُظهر البحث الطبي الحديث أنَّ الصحة في سن التسعين ليست نتاج حظٍّ أو وراثةٍ فحسب، بل هي ثمرة خيارات ذكية اتُّخِذَت في منتصف العمر—خصوصًا حول سن الخمسين...
أذن الخنزير تعود إلى الأضواء: ٥ تحذيرات ضرورية لمن يتناولها باستمرار
تُعَدّ أذن الخنزير من الأطباق المفضلة في المطاعم والولائم العربية والآسيوية، بفضل قوامها المقرمش الفريد ونكهتها الغنية. لكن وراء هذه الشعبية الواسعة ت...
هل يجب على مرضى ارتفاع الكوليسترول تجنُّب durian؟ أطباء يحذرون من أطعمة أخرى أكثر تأثيرًا في رفع الدهون بالدم
في سوقٍ تجاريٍّ، تقف سيدة في الخمسينات من عمرها أمام رفّ الفواكه مترددةً أمام ثمرة الدُّرِيان الذهبية اللامعة، متسائلةً إن كانت هذه الفاكهة الاستوائية...