نصيحة لمرضى قصور القلب: 3 خيارات إفطار غنية بالألياف لحماية صحة القلب
مع شروق الشمس في الصباح، تكون وعاء من العصيدة الساخنة أو قطعة من خبز القمح الكامل هو البداية المعتادة ليوم العديد من الأشخاص. وبالنسبة للجمهور العام،...
#الإمساك
14 مقالات
التبرز صباحًا لا يدل دائمًا على صحة الأمعاء.. طبيبٌ يوضّح الشروط الأساسية التي يجب توفرها
يُعَدُّ التغوُّط صباحاً عادةً شائعةً لدى الكثيرين، وغالباً ما يرتبط هذا التصرف بانطباعٍ إيجابيٍّ عن صحة الأمعاء؛ إذ يشعر البعض بالارتياح والنشاط بعد إ...
هل يرتبط شهية كبار السن في مرحلة الشيخوخة بمدة حياتهم؟ تحذير: القدرة على الأكل لا تعني بالضرورة الصحة، وهذه الأطعمة هي الأفضل
يُعاني كثير من الأسر العربية من وهمٍ دافئٍ عند رعاية كبار السن، فيعتبرون أن «كثرة الأكل» دليلٌ على الصحة والبركة، ويُلحّون على المسنين في كل وجبة لتنا...
أيّهما يثير القلق أكثر: الإخراج ثلاث مرات يوميًّا أم مرة واحدة كل ثلاثة أيام؟ خبير في طب الجهاز الهضمي يُوضّح الفرق بين التغيرات الطبيعية والإنذارات المبكرة لسرطان القولون
يُعاني كثيرٌ من الأشخاص من قلقٍ مُتزايدٍ إزاء تكرار التبرز: فبعضهم يذهب إلى المرحاض عدة مراتٍ يوميًّا، بينما يكتفي آخرون بمرّةٍ واحدةٍ كلَّ بضعةِ أيام...
أربعة مؤشرات تُظهر صحة أمعائك — انتبه لها جيدًا
هل تشعر في كثير من الأحيان بالانتفاخ بعد الجلوس لساعات طويلة أمام مكتبك؟ هل تعاني من اضطرابات هضمٍ غامضة أو إرهاقٍ غير مبرَّر رغم حصولك على قسط كافٍ م...
ثلاثة اضطرابات معوية شائعة قد لا تكون مرضاً.. وربما ترتبط بتغيرات العمر، والعلاج المفرط قد يضر بالصحة
مع تقدُّم العمر، يبدأ الجسم في الدخول إلى مرحلة جديدة من التكيُّف الذاتي، حيث يصبح العديد من الأشخاص في منتصف العمر أكثر حساسيةً تجاه التغيرات الطفيفة...
الرُّمَّان يعود إلى الأضواء مجددًا: ٥ فوائد صحية محتملة لتناوله بانتظام
تتميّز الرُّمَّان بثماره اللامعة والكروية التي تجذب الأنظار في أسواق الفواكه، وخصوصًا عندما تظهر قشرته بلونٍ جذّابٍ عميقٍ يوحي بنضجها وغناها بالعناصر ...
مع التقدُّم في العمر، يصبح النظام الغذائي أكثر أهمية: قلِّل من الأرز والخبز، وركِّز على هذه الخمسة عناصر غذائية الأساسية
مع التقدُّم في العمر، يلاحظ الكثيرون انخفاضَ الشهية وقلّةَ الرغبة في تناول الطعام، لكن احتياجات الجسم من العناصر الغذائية لا تنخفض أبدًا — بل قد تزداد...
البروكلي يعود إلى الأضواء: فوائد مذهلة لكبار السن الذين يتناولونه بانتظام
أصبحت البروكلي، تلك الخضروات الصغيرة ذات اللون الأخضر الزاهي والشكل الشجري المميز، محط اهتمامٍ واسعٍ مؤخرًا في الأوساط الصحية والتغذوية، لا سيما بين ف...
بعد استئصال زوائد القولون: نصائح حاسمة لمنع التحوّل السرطاني
بعد إجراء جراحة استئصال الزوائد اللحمية في القولون، يشعر كثير من المرضى وكأن «القنبلة الموقوتة» قد انفجرت دون ضرر، فيعودون فوراً إلى عاداتهم الغذائية ...
برازٌ مشابهٌ لحبيبات الخُرْدُل عند التغوط: هل يدلّ ذلك على سرطان القولون؟ وما التكرار المثالي للتغوط للحفاظ على صحة الأمعاء؟
يُعاني كثيرٌ من الأشخاص من تجربة مُحرجة ومُزعجة: الجلوس على المرحاض لفترة طويلة، مع شعورٍ بالخدر في الساقين، ثم خروج برازٍ جافٍ وصلب على هيئة كريات صغ...
كيف تُعوِّض نقص السوائل في الجسم لدى كبار السن؟ خبراء يكشفون طرقًا طبيعية فعّالة لتعزيز الترطيب وتحسين الصحة العامة
هل لاحظتَ أنَّ كثيرًا من كبار السن يشكون باستمرار من جفاف الفم والحلق، حتى بعد شرب كميات وافرة من الماء؟ هذه العَرَض لا يُعَدُّ ببساطة ناتجًا عن نقصٍ ...