امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
63 مقالات
يُعاني الكثيرون عند الاستيقاظ من صعوبة التبرز، فيشعرون بامتلاءٍ مزعجٍ في البطن وعجزٍ تامٍ عن الإخراج رغم المحاولات المتكررة، ما يُلقي بظلاله السلبية ع...
مع غروب الشمس، يبدأ الجسم المُنهَك بعد يومٍ حافل بالعمل والجهد في الاستعداد للراحة. ولدى كثير من الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، لا ترتبط جودة النو...
يُعَدّ الإمساك من أكثر الأعراض الهضمية انتشارًا لدى كبار السن والمتوسطين في العمر، ويُشكّل عبئًا صحيًّا ملحوظًا يؤثر سلبًا على جودة الحياة اليومية. وت...
في حياتنا اليومية، تظهر أحيانًا أعراضٌ بسيطةٌ تبدو غير مُهمّةٍ في الظاهر، لكن إهمالها قد يحوّلها إلى مشكلات صحية خطيرة لا يمكن التحكم بها بسهولة. فتخي...
يُعاني كثير من الأسر العربية من وهمٍ دافئٍ عند رعاية كبار السن، فيعتبرون أن «كثرة الأكل» دليلٌ على الصحة والبركة، ويُلحّون على المسنين في كل وجبة لتنا...
مع أول أشعة شمس تلامس النافذة صباحاً، يسارع الكثيرون إلى الإمساك بكوب الماء الموضوع على طاولة السرير وشربه دفعة واحدة، ظناً منهم أن هذه العادة «الصحيّ...
يُعاني كثيرٌ من الأشخاص من قلقٍ مُتزايدٍ إزاء تكرار التبرز: فبعضهم يذهب إلى المرحاض عدة مراتٍ يوميًّا، بينما يكتفي آخرون بمرّةٍ واحدةٍ كلَّ بضعةِ أيام...
هل تشعر في كثير من الأحيان بالانتفاخ بعد الجلوس لساعات طويلة أمام مكتبك؟ هل تعاني من اضطرابات هضمٍ غامضة أو إرهاقٍ غير مبرَّر رغم حصولك على قسط كافٍ م...
عادت عصيدة الذرة إلى الواجهة مجددًا كواحدة من أبرز الأطعمة التقليدية التي يُرجَّح أن تُحدث فوائد صحية ملحوظة لدى من يعتمدونها بانتظام في وجباتهم اليوم...
مع انتهاء مواسم الاحتفالات والمناسبات، يشعر كثير من الأشخاص بتعبٍ عام، وثقلٍ في الجسم، واضطرابات هضمية مثل الانتفاخ أو الإمساك، بل وقد تظهر أعراض مثل ...
في حديقة أحد الأحياء السكنية، يجتمع عددٌ من كبار السن على مقاعد الحديقة لتبادل أحاديثهم اليومية، وسرعان ما يتجه حديثهم نحو عاداتهم الغذائية. ويروي أحد...
في صباحٍ هادئ، تملأ رائحة الشوفان الدافئ المائدة، مُذكِّرًا ببساطةٍ غذائيةٍ تَحمل في طيّاتها فوائد صحيةً عميقة. لم تعد وجبة الإفطار هذه مجرد خيارٍ يوم...