الوقاية من مضاعفات السكري: اغسل أسنانك ثلاث مرات يوميًّا لحماية أوعيتك الدموية
يُنظر إلى غسل الأسنان عادةً على أنه إجراء روتيني يهدف فقط إلى تنظيف الأسنان وتجنب رائحة الفم الكريهة، لكن القليل من الناس يدركون أن هذه العادة البسيطة...
#جلوكوز الدم
19 مقالات
هل تُخفض الإقلاع عن السكريات والمشروبات الغازية مستويات الدهون في الدم فورًا؟
يُشاع بين الناس أحيانًا أن التخلّص الكامل من الحلويات والمشروبات السكرية كفيلٌ بخفض مؤشرات الدهون في الدم بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، وكأن هذه الخطوة ...
اكتشاف طبي: القيلولة المنتظمة قد تُغيّر مسار صحة مرضى ارتفاع السكر في الدم
يُعَدُّ القيلولة بعد الظهر عادةً شائعةً بين العاملين في المكاتب، خاصةً مع انتشار الشعور بالخمول في منتصف النهار. لكن ما قد يبدو كاستراحة بسيطة لاستعاد...
نصيحة أطباء: تناول بيضة مسلوقة يوميًّا قد يُحدث ٤ تحسّنات ملحوظة لدى مرضى ارتفاع حمض اليوريك
يُعاني عددٌ كبير من البالغين حول العالم من ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، وهي حالةٌ تُعرف طبيًّا باسم «فرط حمض اليوريك»، وتُعدُّ سببًا رئيسيًّا ف...
أربعة أطعمة نباتية شائعة قد ترفع سكر الدم — تجنّبها إن كنت مصابًا بالسكري!
يُخطئ كثير من المصابين بداء السكري أو المعرضين لخطر ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، حين يفترضون أن الامتناع عن اللحوم واختيار النظام النباتي وحده كفي...
مرض القلب التاجي والسكري معًا: أيُّهما أولى—التحكم في السكر أم حماية القلب؟ ثلاث خطوات جوهرية تُحدث الفارق
عندما تظهر أعراضٌ تشير إلى اضطراب في وظائف القلب وتقلبات في مستويات السكر في الدم في وقتٍ واحد، يشعر كثير من المرضى—وخاصةً في منتصف العمر—بالحيرة حول ...
«الميلاتونين الطبيعي» في الأطعمة: حلّ غذائي فعّال لتحسين جودة النوم لدى مَن يعانون الأرق المزمن
في ظل انتشار اضطرابات النوم بين فئات واسعة من الناس، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية آمنة تُجنبهم الآثار الجانبية للأدوية المنومة. وتكمن إحدى هذه الحلول ...
ما يُهدِّد مرضى السكري أكثر من الحلويات؟ أطباء يحذرون من ٤ أطعمة تسبّب ارتفاعًا خطيرًا في سكر الدم
يُخطئ كثيرٌ من الأشخاص المصابين بارتفاع مستويات السكر في الدم أو المعرضين لخطر الإصابة بالسكري، حين يعتقدون أن تجنّب الحلويات والسكريات الظاهرة كفيلٌ ...
نصائح حيوية لمرضى السكري: تمارين مُحكَمة تخفض السكر والكوليسترول معًا وتعزز الصحة العامة
يُعاني كثيرٌ من مرضى السكري من محاولاتٍ حثيثةٍ للسيطرة على مستويات السكر في الدم عبر ممارسة التمارين الرياضية بعنفٍ أو إفراطٍ، كالركض المكثّف أو التما...
التمرين الأفضل لتنظيم سكر الدم ليس المشي أو الجري الهادئ… بل هذا النشاط المفاجئ!
يُعاني الملايين حول العالم من اضطرابات في تنظيم سكر الدم، سواءً كجزءٍ من مرض السكري من النوع الثاني أو كحالة سابقة للسكري (ما قبل السكري). وغالبًا ما ...
دراسة طبية تكشف العلاقة بين عدد الخطوات اليومية وطول العمر بعد سن 55 عامًا
مع دخول الإنسان مرحلة الخمسينيات من عمره، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بالظهور تدريجيًّا، وغالبًا ما تمرُّ دون أن ينتبه إليها الفرد. فكثيرٌ من ا...
متى يُفضَّل لمريض السكري ممارسة التمارين الرياضية؟ صباحًا أم بعد الظهر أم مساءً؟
تخيل أن نفس مجموعة التمارين الرياضية قد تُحقِّق نتائج مختلفة جذريًّا حسب وقت أدائها؟ ففي إدارة مستويات الجلوكوز في الدم، لا تُعَدُّ الرياضة مجرد نشاط ...