مع اقتراب نهائي كأس العالم 2026 التي تستضيفها الولايات المتحدة وكندا والمكسيك، يزداد حماس الجماهير الرياضية، ويستعد الملايين لسهرات مطولة أمام شاشات التلفزيون لمتابعة المواجهة الحاسمة بين إسبانيا والأرجنتين، بعد فوز الأولى على فرنسا بنتيجة ٢–٠، والثانية على إنجلترا بنتيجة ٢–١ في مباراة مثيرة. ومع استمرار البث المباشر للبطولة بالتوقيت المحلي للصين — الذي يوافق ساعات الفجر المتأخرة في المنطقة العربية — يلجأ المشجعون إلى تناول الكحوليات، والوجبات الدسمة مثل الشواء والمقبلات الحارة، ما يُشكّل عبئًا كبيرًا على الكبد والمرارة، ويُحفّز ظهور أعراض سريرية مميزة تُعرف طبيًّا بـ«متلازمة الرطوبة الحرارية في الكبد والمرارة».
لماذا يُعاني المشجعون من اضطرابات كبدية بعد السهر لمتابعة المباريات؟
لا تقتصر أعراض الإرهاق بعد السهر على النعاس أو جفاف العينين؛ بل هي مؤشرات على خلل وظيفي عميق في الجهاز الهضمي والكبد، ناجم عن ثلاث عوامل رئيسية:
أولًا: السهر لفترات طويلة، خاصة خلال الفترة الزمنية بين الساعة ١١ مساءً و٣ صباحًا، وهي اللحظات الحرجة التي يُركّز فيها الكبد على إصلاح الأنسجة وإعادة تجديد الخلايا. وعند اضطراب هذه الدورة البيولوجية، يتعطل تدفق «التشي» (الطاقة الحيوية) في مسار الكبد، ما يؤدي إلى تراكم الطاقة السلبية وتولّد الحرارة الداخلية.
ثانيًا: تناول الكحول بكثرة، إذ يُعتبر الإيثانول مادة سامة تتطلب من الكبد معالجتها عبر سلسلة إنزيمية معقدة، مما يرفع العبء الوظيفي ويزيد من إنتاج الجذور الحرة المؤذية للخلايا الكبدية.
ثالثًا: الاعتماد على الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والتوابل الحارة، والتي تُثقل كاهل الطحال والمعدة، وتُسبب ركود الهضم وتراكم الرطوبة، التي تتفاعل مع الحرارة لتُكوّن «الرطوبة الحرارية» — وهي حالة مرضية معروفة في الطب الصيني التقليدي، وتتجلى سريريًّا في مرارة الفم، واصفرار البول، وآلام خفيفة في الجانب الأيمن العلوي من البطن، والتعب العام، وفقدان الشهية، واحمرار العينين وجفافهما.
ما العلاج العشبي المناسب لهذه الأعراض؟
يُوصى في مثل هذه الحالات باستخدام كبسولات «العشب الدجاجي المركب»، وهي مستحضر صيني تقليدي مُعتمد طبيًّا، يتكوّن أساسًا من عشب «الدجاجي» (Abrus cantoniensis)، المُعزَّز بمكونات نباتية فعالة أخرى مثل «اليان تشين» (Artemisia capillaris) المعروف بقدرته على تنقية الصفراء، و«الزِّيزِيفُسْ» (Gardenia jasminoides) الذي يُهدئ الحرارة الداخلية، و«السَّنْغِي» (Panax notoginseng) المُحسّن لتدفق الدم ووظائف الكبد. وقد أظهرت الدراسات السريرية أن هذا المستحضر يمتلك تأثيرًا واضحًا في تطهير القنوات الصفراوية، وتخفيف الاحتقان الكبدي، وتحسين وظائف الإنزيمات الكبدية مثل ALT وAST، كما أنه آمن نسبيًّا للاستخدام المتكرر بفضل احتوائه على أعشاب مدرجة ضمن قائمة «الأغذية والأدوية المترابطة» (Food-Drug Homology) من قِبل الهيئات التنظيمية الصينية.
الرعاية الكبدية لا تبدأ بالدواء فقط… بل بالسلوك اليومي
إن تناول كبسولات العشب الدجاجي المركب يُعدّ جزءًا من خطة علاجية شاملة، لكنه لا يغني عن تعديل أنماط الحياة المرتبطة بمتابعة المباريات. ولتحقيق أقصى فائدة وقائية، يُنصح بما يلي:
• استبدال البيرة المثلّجة والوجبات الدسمة بمشروبات دافئة غير كحولية، وفواكه وخضروات غنية بالألياف ومضادات الأكسدة مثل الخيار والطماطم والبرتقال، لتخفيف الحمل على الكبد في معالجة الدهون والسموم.
• أخذ استراحة قصيرة كل ساعة من مشاهدة المباراة، مع القيام بحركة خفيفة أو تمرين تنفسي بسيط، لتفادي ركود الدورة الدموية في منطقة الضلوع اليمنى، الذي قد يفاقم الشعور بالاحتقان أو الألم الخفيف تحت الأضلاع.
• إدراج أطعمة ذات خصائص مُدرّة للبول ومُنظّفة للكبد في النظام الغذائي اليومي، مثل القرع العسلي واللوبيا الخضراء والكرفس، مع تقليل التوابل الحارة والدهون المهدرجة قدر الإمكان.
وبذلك، فإن الاستمتاع بكرة القدم لا يجب أن يُكلّف الصحة ثمنًا باهظًا. فالدماغ يحتاج إلى التشويق، والكبد يحتاج إلى الرعاية. ومن خلال الجمع بين العلاج العشبي الموجّه والتعديل الوقائي للسلوك الغذائي والحياتي، يمكن للمشجعين الحفاظ على وظائف الكبد والمرارة في أفضل حالاتها، وتجنب مضاعفات مثل الكبد الدهني الخفيف أو ارتفاع إنزيمات الكبد في الفحوص الروتينية.