امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
في الرابع عشر من شهر أغسطس، أبلغ عددٌ من المُنتَسبين إلى مواقع التواصل الاجتماعي في مقاطعة سيتشوان جنوب غرب الصين عن رؤية دودة بيضاء طويلة ورفيعة في مياه بالقرب من مناطق الجذب السياحي في مدينتي تشنغدو
تُعَدّ البيض من أقدم المصادر الغذائية الغنية بالبروتين عالي الجودة، لكنها ظلّت لسنواتٍ عديدة محطّ جدلٍ واسعٍ في الأوساط الطبية والغذائية، خصوصًا بسبب محتواها من الكوليسترول في الصفار. ويُلاحظ أن كثيرً
تتميّز الرُّمَّان بثماره اللامعة والكروية التي تجذب الأنظار في أسواق الفواكه، وخصوصًا عندما تظهر قشرته بلونٍ جذّابٍ عميقٍ يوحي بنضجها وغناها بالعناصر الغذائية. ويحرص الكثيرون ممن يولون اهتمامًا خاصًّا
في الحياة اليومية، يُصادفنا كثيرًا مشهدٌ مألوف: شخصٌ في الخمسينات من عمره، يلتزم بنظام غذائي خفيف، ويحرص على النوم المبكر والراحة الكافية، ومع ذلك تبقى قراءات ضغط الدم لديه مرتفعةً باستمرار عند القياس
يشعر كثير من الناس بعدم الراحة في المعدة، فيفقدون الشهية ويضطرب نومهم، ما يُعقّد حياتهم اليومية. وفي أوساط العامة تنتشر مفاهيم خاطئة كثيرة حول «تغذية المعدة»، ومن أبرزها الاعتقاد الراسخ بأن «مرضى المع
مع أول أشعة شمسٍ تلامس النافذة، يبدأ اليوم بروائح طعامٍ دافئة تنبعث من المطبخ — فالفطور ليس مجرد وجبةٍ تُسدّ بها الجوع، بل هو حجر الزاوية في صحة الجسم ووظائفه الحيوية. ومع شيوع عادة تناول الخبز الأبيض
في مواجهة التحديات الصحية، يلجأ كثير من الأسر إلى تقييدات غذائية مفرطة عند تشخيص أحد أفراد العائلة بمرض ما، ظنًّا منها أن ذلك يُسهم في التعافي. ويشهد الممارسة السريرية حالات متكررة لمسنين في الستينيات
في سن الخامسة والعشرين، حيث يفترض أن يكون الشاب في أوج طاقته الذهنية والجسدية—يبحث في المكتبة عن المصادر، أو يُجري تجارب في المختبر، أو يمارس الرياضة بنشاط—يجد نفسه مُجبرًا على قضاء ساعات طويلة أمام ج
في مجتمعٍ يُقدِّر التوفيرَ والاقتصاد، يرى كثيرٌ من الأشخاص أن تجنّب الهدر المالي يُعدُّ سلوكاً حكيماً، فيختارون الأطعمة المُعلَّبة بأسعار منخفضة، ويأكلون الفواكه بعد تقشير الجزء العفن منها، ويؤخرون اس
تُعَدّ الإشارات التي يُرسلها الجسم في حالات ارتفاع ضغط الدم المزمن دليلاً حاسماً على تفاقم الخطر الوعائي، وقد تظهر هذه الإشارات بشكل خفيٍّ في البداية، لكنها تحمل طابعاً إنذارياً بالغ الأهمية. فعندما ي
عند فتح درج الفريزر المنزلي، تهبّ ريح باردةٌ مفاجئةٌ، وخلال البحث عن المكونات، قد تُصادَف في الزاوية عبواتٌ من اللحوم المدخنة والمرتديلا المصنوعة منزليًّا، مُهمَلةٌ منذ فترةٍ طويلة. وقد غطّاها طبقة خف
مع بلوغ سن الخامسة والخمسين، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بالظهور تدريجيًّا: يتباطأ الأيض، وتقل مرونة المفاصل، وتضعف كفاءة الجهاز الهضمي، وتتأثر جودة النوم، كما تتغير استجابة الجسم للتوتر النفسي
الهدوء الليلي الذي يفترض أن يكون وقتاً للراحة والاسترخاء، قد يتحول أحياناً إلى لحظة حرجة تهدد حياة كبار السن. ففي إحدى الحالات المأساوية، توفي رجلٌ في الثالثة والسبعين من عمره فجأةً أثناء استعداده للن
تظهر الأكزيما (الإكزيما التأتبية) على شكل طفح جلدي أحمر، وحكة شديدة قد تترافق مع تقشّر أو حتى خروج سائل من الجلد، ما يُسبّب إزعاجًا بالغًا ويؤثر سلبًا في نوعية النوم والحياة اليومية. ويشير أطباء الأمر
يُعدّ الخبز المطهو على البخار (مثل «الباو تسي») من الأطعمة الأساسية الشائعة في العديد من الثقافات، لكن الحديث عن محتوى الألومنيوم في الغذاء غالبًا ما يركّز على نوع واحد فقط من الأطعمة، فيغفل مصادر أخر
انتشرت في السنوات الأخيرة فكرة «الامتناع عن تناول العشاء» كوسيلةٍ لتنظيم مستويات السكر في الدم، وانطلقت موجة من الترويج لها في وسائل التواصل الاجتماعي ومجالات العناية بالصحة العامة. لكن الخبراء الطبيي
في أوقات المرض الشديد أو أثناء العلاج الطبي المكثف، يُصبح التغذية السليمة محور اهتمامٍ بالغٍ لدى المرضى وأسرهم. وغالبًا ما يسود الاعتقاد الخاطئ بأن «التعافي يتطلب تغذية مكثفة»، فيُقدَّم مرق الدجاج الق
مع بلوغ سن الخامسة والستين، يمر الجسم بتحولات فسيولوجية تدريجية تؤثر في وظائفه الأساسية؛ فتقل مرونة الأوعية الدموية، وتضعف كثافة العظام، وتتباطأ سرعة الاستجابة العصبية العضلية، كما تنخفض قدرة الجهاز ا
يُعَدّ غمر القدمين في الماء الدافئ روتينًا مريحًا يلجأ إليه الكثيرون بعد يومٍ متعب، إذ يشعرهم بالاسترخاء ويساعد على النوم العميق. ورغم أن هذه العادة قد تُحسّن الدورة الدموية وتخفف التوتر العضلي، فإنها
تَعْرُقُكَ أثناء الجلوس بهدوءٍ أمام هاتفك الذكي، مع ظهور قطرات عرق دقيقة على جبينك رغم أن درجة حرارة الغرفة معتدلة، أو ابتلال قميصك من الخلف دون بذل أي مجهود بدني — هذه الظاهرة ليست «طبيعيّة» كما يظن