امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
تَعْرُقُكَ أثناء الجلوس بهدوءٍ أمام هاتفك الذكي، مع ظهور قطرات عرق دقيقة على جبينك رغم أن درجة حرارة الغرفة معتدلة، أو ابتلال قميصك من الخلف دون بذل أي مجهود بدني — هذه الظاهرة ليست «طبيعيّة» كما يظن
في ظل تزايد الاهتمام بالغذاء كجزءٍ لا يتجزأ من الرعاية الصحية، برز نوعٌ من الخضروات الخضراء الشائعة على موائد الأسر العربية، ألا وهو الكوسة. ورغم بساطتها، فإنها تثير تساؤلاتٍ متكررةً لدى المرضى، خصوصً
في إحدى الحدائق العامة، يُشاهد يوميًّا رجلٌ مسنٌ في السابعة والستين من عمره يؤدي تمارين التاي تشي بانشغالٍ وهدوءٍ تامَّين، وخطواتٍ ثابتةٍ وابتسامةٍ دافئةٍ على وجهه. يُعتبر نموذجًا يُحتذى به في العناية
مع دخول الإنسان مرحلة الخمسينيات من عمره، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بالظهور تدريجيًّا، وغالبًا ما تمرُّ دون أن ينتبه إليها الفرد. فكثيرٌ من الأشخاص في سن 55 عامًا يلاحظون انخفاضًا ملحوظًا في
يُعاني كثير من المرضى من قلقٍ شديد عند التفكير في إجراء تنظير المعدة، خوفًا من الألم أو المضاعفات المحتملة، ما يدفعهم أحيانًا إلى تأجيل الفحص رغم ظهور أعراض تحذيرية. وهذه المخاوف شائعة جدًّا، خاصةً لد
يُعَدُّ النوم من أبرز مكونات الصحة العامة، خاصةً لدى كبار السن، لكن المفاهيم الخاطئة حوله لا تزال منتشرة على نطاق واسع. فعلى سبيل المثال، يعتقد الكثيرون — ولا سيما الأجيال الأكبر سنًّا — أن الحصول على
في حادثةٍ أثارت صدمةً واسعةً بين أوساط كبار السن في الصين، توفي رجلٌ يبلغ من العمر 65 عامًا فجأةً بعد أن ظلَّ يُهمِل التحكم في مستويات السكر في دمه لسنواتٍ طويلة، رغم مظهره الصحي المُضلِّل. كان «السيد
يُعاني الكثيرون من اضطراباتٍ معديةٍ متكررةٍ رغم التزامهم بروتين غذائي منتظم، ليتبين لاحقًا أن السبب الجذري هو عدوى بكتيرية خفية تُدعى «هيليكوباكتر بايلوري» (الجرثومة الحلزونية)، والتي تُصنَّف كأحد أكث
الإشارات التي يُرسلها الجسم في مراحل مبكرة من داء السكري قد تبدو خفيفة أو غير ملحوظة، لكنها في الحقيقة تحذيراتٌ بالغة الأهمية. فكثيرٌ من الناس يعتقدون خطأً أن النحافة المفاجئة هي العلامة الأولى والأكث
الكلى عضوٌ حيويٌّ في جسم الإنسان، تؤدي وظيفةً أساسيةً في إزالة السموم والفضلات الأيضية والحفاظ على توازن السوائل والكهارل. ولعل أخطر ما يميّز أمراض الكلى هو صمتها التام في المراحل المبكرة؛ فغالبًا لا
مع أول أشعة شمس تدخل الغرفة صباحاً، يتجه الكثيرون فور الاستيقاظ إلى كوب الماء الموضوع على طاولة السرير. ورغم شيوع هذه العادة، لا تزال التساؤلات قائمة حول فوائدها ومخاطرها المحتملة، بل إن بعض المُتحمّس
يُعَدُّ شرب الشاي جزءًا من الروتين اليومي للكثيرين حول العالم، لكنه يكتسب أهمية خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاع مستويات السكر في الدم أو المعرضين لخطر الإصابة بداء السكري. فبينما يخشى البعض تأثيره ع
في ساعات الليل الهادئة، حين يفترض أن يكون الجسم في حالة راحة عميقة، يستيقظ الكثيرون فجأةً بسبب شعورٍ مزعجٍ بالحرارة والجفاف في الحنجرة والفم. فتبدو الفم كأنها تتشقّق من الجفاف، فيهرع الشخص إلى شرب كمي
يُعاني كثيرٌ من الناس في حياتنا اليومية من رهاب السكري المُفرط، فيعتبرون أيَّ لمسةٍ من الحلاوةِ تهديدًا مباشرًا لصحتهم، وكأنَّ تذوُّق قطعة كيك أو حتى تفاحةٍ ناضجةٍ يُشغِّل إنذارًا أحمر في أجسادهم. لكن
انتشرت في الأوساط الشعبية مؤخرًا مزاعمٌ غير مُؤسَّسة تدَّعي أن التوفو (الجبن النباتي) — ذلك الطبق اللطيف الناعم المصنوع من فول الصويا — يُسبِّب ارتفاع مستويات الدهون في الدم، ما دفع كثيرين من عشاق الم
أصبح الحمام المكان الذي يزوره بعض الرجال في منتصف العمر أكثر من مرةٍ يوميًّا، لكنهم لا يزالون يشعرون بعدم اكتمال إفراغ المثانة — حالة مُحرجة تُهمَل غالبًا باعتبارها «أمرًا عاديًّا». فعلى سبيل المثال،
في مشاهدَ تملؤها الأدخنة الكثيفة، يعتقد كثيرٌ من المدخنين أن «الجسم القوي» يُعفيهم من مخاطر التدخين العرضي، وأن جهازهم التنفسي قادرٌ على تحمل هذه الممارسات كآلةٍ لا تُبالي بالاستهلاك. لكن هذا الاعتقاد
في أسواق الخضروات المزدحمة، تجذب الألوان الزاهية والقوام الطري للخضروات انتباه المتسوقين، فتُشكّل الخيار الأول على مائدة العائلة. لكن ما لا يراه العين المجردة قد يكمن في طيات هذه الخضروات: كائنات دقيق
في حيٍّ صغير، كان يُعرف جارنا الشيخ السبعيني بنشاطه اللافت وحيويته التي لا تنضب، يقضي ساعاتٍ طويلةً تحت ظل الأشجار يستمع إلى الموسيقى التقليدية ويتبادل أطراف الحديث مع المارة. لكن في الأسابيع الأخيرة،
الكلى عضوٌ حيويٌّ في جسم الإنسان، مسؤولٌ عن تنقية الدم من السموم والفضلات الأيضية، وتنظيم توازن السوائل والكهارل، إضافةً إلى إفراز هرموناتٍ حيوية مثل الإريثروبويتين والرينين. ومع ذلك، يُهمَل صحتها غال