ما سبب الشعور بالدوخة والثقل في الرأس خلال فصل الصيف؟

الدوخان أو الشعور بالثقل في الرأس خلال فصل الصيف يُعد شكلاً شائعًا من أعراض اختلال التوازن الوظيفي في الجسم، وغالبًا ما يرتبط بتغيرات الطقس والرطوبة العالية وارتفاع درجات الحرارة. من الناحية الطبية، قد يعود هذا العرض إلى عدة أسباب محتملة، منها جفاف خفيف نتيجة التعرق المفرط ونقص السوائل أو الإلكتروليتات (مثل الصوديوم والبوتاسيوم)، مما يؤثر على تروية الدماغ ووظائف الجهاز العصبي المركزي. كما أن ارتفاع درجة حرارة الجو قد يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية الطرفية، ما يسبب انخفاضًا طفيفًا في الضغط الانقباضي أو الانبساطي، خاصة عند الوقوف المفاجئ، فيظهر كدوخان أو غموض بصري عابر.

كذلك، يلعب اضطراب النوم دورًا مهمًّا؛ إذ يزداد احتمال حدوث اضطرابات في نمط النوم خلال الصيف بسبب الحرارة الليلية أو الرطوبة، ما يؤدي إلى إرهاق عصبي وزيادة الحساسية للإجهاد، وبالتالي ظهور أعراض مثل ثقل الرأس أو الدوخة. ومن الأسباب الأخرى التي يجب أخذها بعين الاعتبار: التهاب الجيوب الأنفية التحسسي الموسمي (الذي يتفاقم في الصيف بسبب حبوب اللقاح أو العفن)، أو اضطرابات التوازن الداخلية مثل دوار الوضعية الحميد (BPPV) الذي قد يتفاقم مع التغيرات في ضغط الهواء أو الرطوبة، أو حتى بعض الأدوية المُستخدمة لعلاج ارتفاع الضغط أو الأمراض القلبية التي تؤثر على استجابة الجسم للحرارة.

ويجب التنبيه إلى أن هذه الأعراض غالبًا ما تكون حميدة وقابلة للتحسين عبر تعديل نمط الحياة: مثل شرب كميات كافية من الماء (ما لا يقل عن ٢–٢٫٥ لتر يوميًّا حسب الوزن والنشاط)، وتجنب الخروج في أشد أوقات الحرارة (بين الساعة ١٢ ظهرًا و٤ عصرًا)، وارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة، وضمان تهوية جيدة في أماكن الإقامة. ومع ذلك، إذا صاحب الدوخان أو ثقل الرأس أعراض تحذيرية مثل فقدان الوعي، أو ضعف مفاجئ في أحد الجانبين، أو تشوش الكلام، أو اضطراب في البصر، أو استمرار الأعراض لأكثر من ٣ أيام رغم الراحة والترطيب الكافي، فيجب التوجه الفوري إلى طبيب مختص لتقييم سريري شامل واختبارات تشخيصية إن لزم الأمر (مثل قياس ضغط الدم، وتخطيط كهربية القلب، أو تصوير الدماغ عند الحاجة).