Сдвиг ужина на более раннее время снижает уровень глюкозы натощак
Многие пациенты с нарушениями углеводного обмена сталкиваются с парадоксальной ситуацией: даже при умеренном потреблении сладкого вечером утром натоща...
#качество сна
9 статей
Исследование: борьба с хроническим воспалением — не в физической активности, а в девяти простых привычках
Хроническое воспаление — один из ключевых факторов развития множества заболеваний: от метаболического синдрома и сердечно-сосудистых расстройств до ау...
Мужчины среднего и пожилого возраста: если после 55 лет вы чувствуете бодрость, энергию и ясность ума — это не случайность. Четыре явных признака здоровья
Пятидесятипятилетний возраст — это не просто очередная цифра в паспорте, а важный физиологический рубеж, когда организм мужчины начинает постепенно ме...
Сон с яркими сновидениями — признак здорового мозга? Учёные выяснили, что частые сны связаны с повышенными показателями здоровья
Глубокой ночью, когда тело наконец расслабляется после насыщенного дня, сознание постепенно затихает — и мы погружаемся в сон. Кто-то спит крепко и пр...
Женщина умерла от диабета, хотя никогда не ела сладкое: врачи назвали три критически важных момента, которые она упустила
Многие полагают, что отказ от сладостей гарантирует защиту от сахарного диабета. Однако это распространенное заблуждение: женщина, строго соблюдавшая ...
Движение или покой: что полезнее для здоровья — мнение врачей
Многие из нас, обливаясь потом после тренировки, задаются вопросом: что же вернее — модный сегодня тренд «лежания на диване» или традиционный лозунг с...
Четыре признака, которые снижают риск онкологии — что объединяет людей, почти не подверженных раку
Вы наверняка не раз слышали фразы вроде: «Он никогда не болеет — даже простудой не заражается!» или «Она ни разу не была у врача за последние пять лет...
Цвет одеяла влияет на качество сна: что говорят учёные
Просыпаетесь посреди ночи, ворочаетесь с боку на бок и задаётесь вопросом: а не в этом ли причина — в самом одеяле? В интернете всё чаще обсуждается г...
Можно ли диабетикам есть арахис? Врачи назвали три ключевых правила для защиты поджелудочной железы
Вы уже держите в руке горсть арахиса, готовые отправить его в рот — и вдруг вспоминаете, что уровень глюкозы в крови повышен. Рука замирает в воздухе…...