Avanzar la cena mejora discretamente los niveles de glucosa en ayunas
Es un escenario frecuente en la consulta endocrinológica: pacientes de mediana edad, sin antecedentes de diabetes, que acuden preocupados porque su gl...
#calidad del sueño
22 artículos
Los médicos recomiendan el té diario tras los 60 años para mejorar el sueño y el metabolismo
Al cumplir los 60 años, muchas personas experimentan cambios sutiles pero significativos en su energía, calidad del sueño y metabolismo. Un caso ilust...
¡El dátil chino vuelve a estar en el foco: un estudio revela siete cambios positivos en pacientes con cáncer tras su consumo regular!
En un pasillo hospitalario, un hombre de mediana edad acaba de finalizar una sesión de quimioterapia. Sentado en un banco, sostiene con ambas manos un...
¿Las uvas ayudan o perjudican el sueño? Lo que deben saber los pacientes con insomnio
¿Es la uva un aliado o un enemigo del sueño? Muchos adultos que padecen insomnio crónico se preguntan si este fruto, tan presente en la dieta mediterr...
Un estudio revela que combatir la inflamación crónica depende menos del ejercicio y más de nueve hábitos cotidianos
En medicina preventiva, cada vez es más evidente que los hábitos cotidianos —aunque parezcan insignificantes— ejercen una influencia profunda y durade...
Hombres de mediana y avanzada edad: si a los 55 años siguen con energía, vitalidad y claridad mental, no es solo cuestión de suerte —cuatro señales lo delatan
Al cumplir los 55 años, muchos hombres experimentan un cambio perceptible en su energía, resistencia y bienestar general. Sin embargo, esta etapa no m...
¿Soñar cada noche es señal de una salud cerebral óptima? Un nuevo estudio revela que los soñantes frecuentes tienen índices de bienestar significativamente superiores
En la quietud de la noche, cuando el cuerpo agotado por una jornada intensa comienza a relajarse y la conciencia se desvanece, inicia uno de los proce...
Después de los 55 años, estas cuatro sencillas rutinas cuidan más tu salud que el ejercicio intenso o beber agua a todas horas
Al cumplir los 55 años, el cuerpo atraviesa una etapa de transición fisiológica sutil pero significativa: la digestión se vuelve más lenta, la sensibi...
Una mujer falleció por diabetes a pesar de no consumir azúcar: los médicos advierten sobre tres factores clave que suelen pasarse por alto
Muchas personas creen erróneamente que evitar el azúcar refinado es suficiente para prevenir la diabetes mellitus tipo 2. Sin embargo, esta percepción...
Siete hábitos que, si los practicas al menos tres, podrían ayudarte a envejecer con más salud y vitalidad
¿Alguna vez ha observado a ciertas mujeres de su entorno que, pese a compartir la misma edad cronológica, parecen desafiar el paso del tiempo? No recu...
¿Es mejor moverse o quedarse quieto? La respuesta, según los expertos
¿Debemos movernos constantemente o priorizar el descanso? En una era marcada por la cultura del «reposo absoluto» y, al mismo tiempo, por las recomend...
Los pacientes con ictus isquémico que reciben exposición regular al sol experimentan mejoras significativas en cinco aspectos clave de su salud
Imagínese el agradable calor del sol sobre la piel: más que un simple placer sensorial, esta experiencia podría convertirse en un aliado silencioso y ...