Что больше всего влияет на продолжительность жизни: первое место — не то, что вы думаете
В повседневной жизни мы часто упускаем из виду один из самых фундаментальных факторов здоровья — регулярный и качественный сон. Мы знаем: физическая а...
#сонное апноэ
22 статей
Хроническая бессонница — тревожный звоночек: возможно, нарушена функция щитовидной железы
Глубокой ночью, когда город затихает, а в комнате слышен лишь редкий шум проезжающих машин, многие лежат без сна, считая овец и размышляя: «А не болен...
Сухость во рту по ночам: не всегда причина в обезвоживании — пять тревожных сигналов болезней
Глубокой ночью, когда организм должен находиться в состоянии полноценного отдыха, у многих людей внезапно возникает ощущение сухости во рту — как будт...
«Сон как будто не сон»: хроническое нарушение сна ускоряет старение мозга и провоцирует системное воспаление
Вы спали восемь часов, но просыпаетесь с ощущением, будто только что пробежали марафон: голова тяжёлая, мышцы слабые, даже чистка зубов требует неверо...
После 60 лет режим сна меняется: что действительно важно для здоровья пожилых
Многие из нас с детства усвоили поговорку: «Рано ложись, рано вставай — будет здоровье и душа не тоскует». Однако для людей старше 60 лет эта, казалос...
Меньше спите — дольше живёте? Врачи назвали четыре главных правила сна для людей старше 60 лет
Слухи о том, что сокращение продолжительности сна якобы продлевает жизнь, продолжают распространяться — особенно среди пожилых людей. Однако такие пре...
60 лет — переломный момент для продолжительности жизни: если у вас нет этих пяти признаков во сне, вы в отличной форме
К шестидесяти годам организм человека напоминает хорошо отлаженный, но уже изрядно потрёпанный механизм: внешняя функциональность сохраняется, однако ...
Пять тревожных признаков во сне, которые могут предвещать серьёзное заболевание
Вы когда-нибудь просыпались после семи–восьми часов сна с ощущением, будто не ложились спать вовсе — или даже хуже? Усталость, головная боль, потливос...
Семьдесят лет — переломный момент для продолжительности жизни: пять признаков во сне, которые предвещают долголетие
Семьдесят лет — традиционный «рубеж» в оценке долголетия: ещё недавно этот возраст считался исключительным достижением, но сегодня он всё чаще станови...
Пять признаков здоровых лёгких: если у вас четыре из них — это отличный сигнал
С наступлением весны всё больше людей обращают внимание на здоровье дыхательной системы — в это время воздух насыщен пыльцой, тополиным пухом и другим...
Женщина 61 года умерла от инфаркта ночью: врачи назвали три простых правила перед сном для пожилых
Ночью, пролистывая ленту новостей на смартфоне, многие из нас сталкиваются с тревожным сообщением: 61-летняя женщина умерла от острого инфаркта миокар...
После 55 лет сон требует особых правил: врачи назвали четыре ключевых условия для здорового отдыха
Ночью, пролистывая ленту новостей на смартфоне, многие люди среднего возраста вдруг замечали тревожное сообщение: оказывается, привычка ложиться спать...