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Em meio às recomendações clássicas para uma vida saudável — como praticar atividade física regularmente e abandonar o tabagismo — há um pilar fundamen...
Em meio ao silêncio da noite, com o ruído distante de veículos passando, muitas pessoas permanecem acordadas, olhando para o teto, contando ovelhas em...
Em plena madrugada, quando o corpo deveria estar em repouso profundo, muitas pessoas são bruscamente despertadas por uma sensação incômoda de ardência...
Apesar de dormir sete ou oito horas por noite, muitas pessoas acordam com uma sensação semelhante à de ter corrido uma maratona: cabeça pesada, fadiga...
Muitas pessoas cresceram ouvindo o ditado “deitar cedo e levantar cedo faz bem à saúde”. No entanto, essa recomendação, embora válida na idade adulta ...
Tem-se observado, nos últimos tempos, uma tendência preocupante entre algumas pessoas com mais de 60 anos: tentar “ganhar tempo” reduzindo drasticamen...
Após os 60 anos, o sono deixa de ser apenas um momento de descanso e passa a funcionar como um verdadeiro biomarcador da saúde global. Assim como um m...
Você já acordou após sete ou oito horas de sono com uma sensação de cansaço mais intensa do que antes de dormir? Ou experimentou sinais físicos inespe...
O sono em idosos não é apenas um indicador de descanso — é um verdadeiro biomarcador da saúde sistêmica. À medida que a população envelhece, especiali...
Com a chegada da primavera, muitas pessoas passam a observar com mais atenção a saúde do sistema respiratório — afinal, é nessa estação que aumentam s...
Um caso recente chamou a atenção de especialistas em cardiologia: uma senhora de 61 anos sofreu um infarto agudo do miocárdio durante o sono, sem apre...
Uma nova reflexão está ganhando espaço entre especialistas em sono: a ideia de que “dormir cedo” não é, por si só, uma regra universal de saúde — espe...
