21 статей
Прогуливаясь по оживлённой улице, вы когда-нибудь задумывались о том, как именно ставите ноги? У одних людей шаг лёгкий и устойчивый, а у других стопы...
Утром в городских парках можно наблюдать две группы людей: одни неторопливо шагают по дорожкам, наслаждаясь рассветом и свежим воздухом, другие — энер...
Часто можно услышать утверждение: «С возрастом нужно больше отдыхать, а физическая активность только вредит здоровью». Такое мнение заставляет многих ...
Коленный сустав — один из самых нагруженных в организме человека: он ежедневно выдерживает многократные нагрузки при ходьбе, подъёме по лестнице, прис...
Утреннее солнце мягко освещает аллеи городского парка, где шестьдесят восьмилетний мужчина уверенно шагает по дорожке. Для многих пожилых людей прогул...
Повышенный уровень мочевой кислоты — не просто лабораторный показатель, а серьёзный сигнал о нарастающей нагрузке на почки, особенно у пожилых людей. ...
После 55 лет физиологические изменения в организме происходят незаметно, но неуклонно: снижается выносливость, появляется одышка при умеренной нагрузк...
Когда пожилые люди начинают считать шаги в WeChat как обязательное ежедневное задание, ортопеды в кабинетах всё чаще качают головой. Колени тех, кто у...
«С возрастом нужно вести спокойный образ жизни» — так часто говорят окружающие. Однако в парках и скверах десятки пожилых людей демонстрируют обратное...
Насколько важна разминка перед физической нагрузкой? Многие стремятся сэкономить время и ограничиваются несколькими неспешными поворотами шеи или маха...
Во дворах жилых комплексов всё чаще можно увидеть пожилых людей, уверенно идущих быстрым шагом: их осанка прямая, взгляд — живой, а на лице — спокойна...
Вы наверняка не раз замечали: утром в парке пожилые люди уверенно идёт по дорожке, их лица светятся спокойной улыбкой; по дороге на работу одни спешат...
