امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
5 مقالات
بينما يُصرّ كثيرون من كبار السن على تحقيق هدف «عشرة آلاف خطوة يوميًّا» عبر تطبيقات الهواتف الذكية، يُحذِّر أطباء جراحة العظام من مخاطر هذه الممارسة غي...
مع التقدُّم في العمر، يلاحظ الكثيرون انخفاضَ الشهية وقلّةَ الرغبة في تناول الطعام، لكن احتياجات الجسم من العناصر الغذائية لا تنخفض أبدًا — بل قد تزداد...
تخيل معي أن شخصين يتعثران في نفس المكان، فينهض أحدهما فوراً بعد تنظيف الغبار عن ملابسه، بينما يبقى الآخر مُرتهناً بالسرير لعدة أشهر بسبب كسرٍ عظمي. هذ...
تخرج من منزلك في الصباح الباكر، وقبل أن تصل إلى المصعد، تشعر بانهمار العرق على جبينك؛ وتُلاحظ أن راحتي يديك رطبتان كأنك غسلتهما للتو؛ بل وقد يلتصق قمي...
كوب قهوة باردة صباحًا لتخفيف الانتفاخ، وكوب لاتيه بعد الظهر لتنشيط الذهن، وكوب قهوة باردة مُركَّزة في منتصف الليل لإنهاء المهام العالقة — هذه «التريول...