ما الفرق بين أقراص اللاكتوباسيلس واللبن الزبادي؟ وأيهما أكثر فائدةً لصحة الجهاز الهضمي؟
في كل مرة نزور فيها السوبرماركت، نقف أمام الثلاجات المبردة مترددين: ما الفرق بين أقراص «اللاكتوباسيلس» (البكتيريا الحمضية) واللبن الزبادي؟ وكلاهما يُر...
#البروبيوتيك
9 مقالات
تحذير طبي: بعد سن ٤٦ عامًا، قلّل من تناول السمك وزيّد من هذه الأطعمة الأربعة التي يهملها كثيرون!
يُعَدّ السمك من الأطعمة التي طالما ارتبطت في أذهان الناس بالصحة والحيوية، واعتبرته التوصيات الغذائية خيارًا مثاليًّا لدعم القلب والدماغ. لكن مع تقدُّم...
كيف تختار منتجات الألبان بذكاء؟ دليلك الشامل لاختيار الحليب واللبن والمشروبات اللبنية
عندما تفتح الثلاجة صباحًا، قد تواجهك رفوفٌ مُكتظة بأنواع مختلفة من المنتجات الحليبية: حليبٌ أبيض نقي، ورايبٌ كثيف القوام، ومشروبات حليبية بنكهات جذّاب...
ازدياد وفيات أمراض القلب التاجية: أطباء يحذرون من الإفراط في تناول التوفو وينصحون بزيادة ٦ أطعمة محددة
في سوق الخضار التقليدي، يقف كبار السن في طوابير طويلة أمام بسطة التوفو، مُقدِّرين نعومته وقيمتَه الغذائية العالية. لكن ما قد لا يخطر على بالهم أن هذا ...
«اللبن المُغطَّى بطبقة كريمية»: هل هو لبنٌ حقًّا؟ وهل يجوز تناوله باستمرار؟
انتشر مؤخرًا في وسائل التواصل الاجتماعي، لا سيما على منصات مثل «ويتشات»، اتجاهٌ غذائي جديد يُعرف باسم «اللبن المغطّى بطبقة القشدة اللبنية»، حيث يظهر ف...
أطعمة تُثبّط نمو الخلايا السرطانية: ماذا يجب أن تتناول لتعزيز دفاعات جسمك ضد السرطان؟
يُقال إن أطباقنا اليومية تحمل في طيّاتها «شفرة العمر الطويل»، وكأنها حكايات خيالية عن أعشاب سحرية تمنح المناعة قوة خارقة! لكن الواقع العلمي لا يعترف ب...
٥ مكملات غذائية يروّج لها البائعون بقوة… لكنها بلا فائدة حقيقية وفق أطباء
في كل صباح، يُفاجَأ الكثيرون بفيضٍ من الإعلانات الترويجية للمنتجات الصحية في وسائل التواصل الاجتماعي: «تعزيز المناعة»، «إبطاء الشيخوخة»، «تطهير الجسم ...
لماذا تعاني من الإمساك المستمر؟ عادات خاطئة تُبطئ حركة الأمعاء— وتصحيحها يُخفّض وزنك كيلوجرامين في ٣ أيام!
هل سبق لك أن جلست على المرحاض لمدة نصف ساعة تتصفح هاتفك الذكي، ثم خرجت دون أن تُفرِّغ أمعاءك تمامًا؟ وهل شعرت يومًا بالحرج الشديد أثناء محاولتك التبرز...
ثمانية أنواع من الوجبات الخفيفة المفيدة للمسنين تعزز القوة والصحة
من قال إن الوجبات الخفيفة هي حكر على الشباب فقط؟ يمكن للبالغين وكبار السن أيضًا الاستمتاع بوقت ممتع وصحي مع الوجبات الخفيفة! مع تقدم العمر، تتغير احت...