اللبن الرائب يعود إلى الأضواء: ٣ فوائد مُثبتة لصحة كبار السن عند تناوله بانتظام
في حديقة أحد الأحياء السكنية، يجتمع عددٌ من كبار السن على مقاعد الحديقة لتبادل أحاديثهم اليومية، وسرعان ما يتجه حديثهم نحو عاداتهم الغذائية. ويروي أحد...
#عدم تحمل اللاكتوز
11 مقالات
أصوات غرغرة في البطن وزيادة في الغازات: هل هي علامة على سرطان القولون؟ احذر ولا تستهين!
يُعاني كثيرٌ من الأشخاص من أصواتٍ غريبةٍ تصدر من البطن، مثل الغرغرة أو الزمّة المفاجئة، يليها عادةً خروج غازاتٍ متكررٍ قد تسبب الإحراج في الأماكن العا...
هل يُسمح لمريض التهاب البنكرياس بشرب الحليب؟ خمسة أطعمة يجب تجنبها لمنع تفاقم المرض
يُعاني مريضٌ بالتهاب البنكرياس الحاد من ألمٍ شديدٍ مفاجئ في الجزء العلوي من البطن، يشبه الشعور بأنّ عضوًا ما يشدّ الأحشاء بقوة، مصحوبًا بغثيان وقيءٍ ح...
هل تعبُرُ الشيخوخةُ من الساقين أولًا؟ لا تقتصر على التوفير فقط— بل احرص على تناول هذه الخمسة أطعمة لتعزيز قوة الساقين ووقاية الجسم من الأمراض
تظهر آثار التقدُّم في السن على الجسم عادةً في الساقين أولاً؛ فما كان يوماً مشياً سريعاً وثابتاً يصبح تدريجياً ثقيلاً، مصحوباً بضيق في التنفُّس عند صعو...
لا تقتصر على الحليب فقط! هذه الأطعمة الأربعة هي الكنز الحقيقي للصحة في منتصف العمر وكبار السن — وأفضل من المكملات الغذائية
مع تقدُّم العمر، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بالظهور تدريجيًّا، ما يستدعي إعادة تقييم العادات الغذائية التي كانت مُجرَّد روتينٍ يوميٍّ في مراحل...
هل يُعوّض تناول جمبري البحر الكالسيوم فعلاً؟ أربعة أطعمة غنية بالكالسيوم يتجنّبها الكثيرون رغم فائدتها الفائقة
يُعتبر الكالسيوم من العناصر الحيوية لصحة العظام والأسنان، بل وللوظائف العصبية والعضلية أيضًا. ومع انتشار مفاهيم شائعة حول مصادر التغذية، يُخطئ كثيرٌ م...
كيف تختار منتجات الألبان بذكاء؟ دليلك الشامل لاختيار الحليب واللبن والمشروبات اللبنية
عندما تفتح الثلاجة صباحًا، قد تواجهك رفوفٌ مُكتظة بأنواع مختلفة من المنتجات الحليبية: حليبٌ أبيض نقي، ورايبٌ كثيف القوام، ومشروبات حليبية بنكهات جذّاب...
الغازات الزائدة علامة مبكرة على تليف الكبد؟ هل كثرة flatulence نذير خطر أم دليل على صحة جيدة؟ الإجابة هنا
يُعَدّ خروج الغازات من الأمعاء (التجشؤ أو الريح) ظاهرةً فسيولوجيةً طبيعيةً تمامًا، تحدث لدى جميع البشر دون استثناء، وغالبًا ما تُرافقها أصواتٌ مميزةٌ ...
«اللبن المُغطَّى بطبقة كريمية»: هل هو لبنٌ حقًّا؟ وهل يجوز تناوله باستمرار؟
انتشر مؤخرًا في وسائل التواصل الاجتماعي، لا سيما على منصات مثل «ويتشات»، اتجاهٌ غذائي جديد يُعرف باسم «اللبن المغطّى بطبقة القشدة اللبنية»، حيث يظهر ف...
الشمس لا تُعزِّز امتصاص الكالسيوم كما يُشاع.. إليك أربع طرق فعّالة حقًّا لتعزيز مستويات الكالسيوم في الجسم
هل تعتقد أن الوقوف تحت أشعة الشمس يوميًّا يكفي لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم؟ إذا كانت إجابتك «نعم»، فقد تكون ضحيةٍ لواحدة من أكثر الخرافات الصحية انت...
هل يتحول الحليب المُسخَّن إلى «سمٍّ»؟ أربعة مفاهيم خاطئة شائعة عن تسخين الحليب يجب أن تعرفها فورًا
هل يتحول الحليب المُسخَّن إلى «حليب سام» عند تسخينه أكثر من اللازم؟ لا داعي للذعر أو إلقاء الكوب من الميكروويف فورًا! فتسخين الحليب بلطفٍ هو عادة يومي...