ال걸اء المفرط قد يُضَرُّ بصحة كبار السن! احذر هذه الطرق الأربع للسير التي تُسبب الضرر بدلًا من الفائدة
هل تُعَدُّ «المشي عشرة آلاف خطوة يوميًّا»، تلك الممارسة الشائعة بين كبار السن في إطار ما يُسمَّى بـ«العناية الذاتية بالصحة»، فعلاً مفيدة؟ أم أنها قد ت...