اللبن الرائب يعود إلى الأضواء: ٣ فوائد مُثبتة لصحة كبار السن عند تناوله بانتظام
في حديقة أحد الأحياء السكنية، يجتمع عددٌ من كبار السن على مقاعد الحديقة لتبادل أحاديثهم اليومية، وسرعان ما يتجه حديثهم نحو عاداتهم الغذائية. ويروي أحد...
#الميكروبيوم المعوي
16 مقالات
التوت الشوكي: غني بالألياف الغذائية لتحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء
تُعَدّ فاكهة التنين الأحمر أو الأبيض من الفواكه الاستوائية التي تتميّز بلونها الجذّاب ونكهتها المنعشة، ما جعلها حاضرةً بانتظام على موائد العديد من الأ...
تحذير للمسنين: تناول الموز بانتظام قد يُحدث ثلاث فوائد صحية ملحوظة في غضون وقت قصير
الموز، تلك الفاكهة الصفراء اللامعة التي تفوح منها رائحة حلوة خفيفة عند تقشيرها، وتنساب بلطف على الأسنان حتى لدى كبار السن ذوي المضغ الضعيف، ليست مجرد ...
الزبدة الحيوانية تعود إلى الأضواء: دراسة تربط استهلاكها المتكرر لدى مرضى السكري بستة تغيرات جسدية ملحوظة
في المطبخ العربي، لا تزال شرارة الطهي بالدهون الحيوانية، مثل السمن والزبدة والشحم، تحمل طابعًا تراثيًّا دافئًا. لكن في الآونة الأخيرة، انتشرت على وسائ...
أربعة عادات صحية يبدأها الأشخاص ذوو العمر المديد منذ شبابهم — تحليل طبي متعمق
يظهر كبار السن الذين تجاوزوا التسعين عامًا في الصور والمقابلات بنشاطٍ ملحوظٍ وحيويةٍ ملفتة، ما يثير دومًا تساؤلاتٍ حول أسرار صحتهم المذهلة. ويُخطئ كثي...
الملفوف الأرجواني يخطف الأنظار! أطباء يكشفون التغييرات المذهلة التي قد تطرأ على جسمك بعد تناوله بانتظام
تتميّز الملفوف الأرجواني، ذلك الخضار ذو الغلاف البنفسجي الساحر، بحضورٍ متزايد في قلب أنظمة التغذية الصحية حول العالم. فعند تقطيعه، ينكشف لونه الزاهي ا...
الكبدة الدهنية تعود إلى الأضواء! أطباء يكشفون ٥ تغيّرات جسدية تحدث عند الإفراط في تناولها
تُعَدّ «الكِلْيَة الغليظة» أو ما يُعرف شعبيًّا بـ«الحشوة الدسمة» من الأطعمة التي تثير جدلًا واسعًا في المشهد الغذائي العربي، لا سيما مع انتشارها في ال...
القهوة تُحدث فرقًا كبيرًا! دراسة تكشف عن ٤ تغيّرات إيجابية تطرأ على الجسم بعد فترة من تناولها
هل تُعتبر القهوة مجرد مشروبٍ يُستهلك صباحًا لتنشيط الذهن؟ أم أنَّ لها تأثيراتٍ فسيولوجيةً عميقةً تتجاوز مجرد مقاومة النعاس؟ أظهرت أبحاثٌ حديثةٌ نُشرت ...
شرب حليب الصويا بانتظام يُعيد تشكيل الميكروبيوم المعوي!
كوبٌ دافئ من حليب فول الصويا في صباح كل يوم لا يُدفئ المعدة فحسب، بل قد يُعزِّز صحة «المجتمع الميكروبي» المختبئ في أمعائنا بشكلٍ خفيٍّ. فهذه الكائنات ...
هل يؤدي تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين إلى الشيخوخة المبكرة والوفاة المبكرة؟ دراسة حديثة تُجيب
تتفشى في الأوساط الصحية والاجتماعية جدلٌ واسع حول أنماط التغذية، خصوصًا فيما يتعلّق بالكربوهيدرات والبروتينات: فهل تقليل الكربوهيدرات فعلاً يُحقّق فقد...
اكتشاف طبي مفاجئ: تجنب كبار السن للفلفل الحار لفترة طويلة قد يُحقّق فوائد صحية مذهلة!
هل تعتقد أن الإدمان على التوابل الحارة هو علامةٌ على حياةٍ نشطة ومليئة بالحيوية؟ في الواقع، قد يكون كبار السن الذين يُفضّلون الأطعمة البسيطة والخفيفة ...
تحليل آلام البطن: ما العلاقة بين تكرارها وصحة الأمعاء؟
ألم البطن المفاجئ الذي يُشبه التشنجات الحادة، ويُجبرك على الانحناء من شدته، قد لا يكون ناتجًا عن كوب الشاي بالحليب الذي تناولته بالأمس فقط. فهذا العرض...