دراسة تُحذّر كبار السن من تناول هذه الخضروات: هل يزداد تدهور صحتهم مع ازدياد الكميات؟
في سوق الخضروات المحلي، اعتاد رجلٌ مسنٌ ذو شعرٍ أبيض أن يختار أوراق الخضر الطازجة بعناية فائقة، مقتنعًا بأن تناول كميات كبيرة منها يُطيل العمر ويقوّي ...
#امتصاص الكالسيوم
14 مقالات
اللبن الرائب يعود إلى الأضواء: ٣ فوائد مُثبتة لصحة كبار السن عند تناوله بانتظام
في حديقة أحد الأحياء السكنية، يجتمع عددٌ من كبار السن على مقاعد الحديقة لتبادل أحاديثهم اليومية، وسرعان ما يتجه حديثهم نحو عاداتهم الغذائية. ويروي أحد...
انتبهوا: هذه الأطعمة الخمسة الشائعة تحتوي على الألومنيوم وقد ترفع خطر الإصابة بالسرطان!
يُعدّ الخبز المطهو على البخار (مثل «الباو تسي») من الأطعمة الأساسية الشائعة في العديد من الثقافات، لكن الحديث عن محتوى الألومنيوم في الغذاء غالبًا ما ...
هل يُعوّض تناول جمبري البحر الكالسيوم فعلاً؟ أربعة أطعمة غنية بالكالسيوم يتجنّبها الكثيرون رغم فائدتها الفائقة
يُعتبر الكالسيوم من العناصر الحيوية لصحة العظام والأسنان، بل وللوظائف العصبية والعضلية أيضًا. ومع انتشار مفاهيم شائعة حول مصادر التغذية، يُخطئ كثيرٌ م...
دراسة طبية: التعرُّض المنتظم لأشعة الشمس قد يُحدث خمسة تغيُّرات إيجابية سريعة لدى مرضى السكتة الدماغية
تخيلوا شعور الدفء اللطيف الذي تمنحه أشعة الشمس عند سقوطها على الجلد؛ فهذه الظاهرة البسيطة ليست مجرد محفِّزٍ لتحسين المزاج فحسب، بل قد تكون حليفًا خفيً...
اكتشاف طبي مفاجئ: الجلوس لفترات طويلة ليس الخطر الأكبر على العظام، بل هذه العادات اليومية المتكررة!
هل تعلم أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تكون سببًا خفيًّا في ضعف كثافة العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام؟ لا يتعلق الأمر فقط بالجلوس الطويل أو...
«اللبن المُغطَّى بطبقة كريمية»: هل هو لبنٌ حقًّا؟ وهل يجوز تناوله باستمرار؟
انتشر مؤخرًا في وسائل التواصل الاجتماعي، لا سيما على منصات مثل «ويتشات»، اتجاهٌ غذائي جديد يُعرف باسم «اللبن المغطّى بطبقة القشدة اللبنية»، حيث يظهر ف...
تحذير للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن: ٧ أطعمة طبيعية غنية بالكالسيوم لتعزيز صحة العظام
هل تشعر بالقلق عند سماع صوت طقطقة في مفاصلك مع التقدّم في العمر؟ قد يكون هذا مؤشرًا مبكرًا على ضعف كثافة العظام، لكن الخبر السار هو أن جسمك يحتوي على ...
الشمس: صديقة أم عدوّة للصحة؟ دراسة جامعية شملت ٣٦٠ ألف شخص تُجيب أخيرًا
تُعد أشعة الشمس من أكثر الظواهر الطبيعية تأثيراً على صحة الإنسان، فهي في الوقت الذي تمنحنا فيه الدفء والطاقة، تحمل في طيّاتها مخاطر صحية جسيمة إذا لم ...
الشمس لا تُعزِّز امتصاص الكالسيوم كما يُشاع.. إليك أربع طرق فعّالة حقًّا لتعزيز مستويات الكالسيوم في الجسم
هل تعتقد أن الوقوف تحت أشعة الشمس يوميًّا يكفي لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم؟ إذا كانت إجابتك «نعم»، فقد تكون ضحيةٍ لواحدة من أكثر الخرافات الصحية انت...
ثلاثة خضروات ربيعية تحتوي على أعلى مستويات من حمض الأوكساليك.. اغليها جيدًا قبل تناولها!
مع قدوم فصل الربيع، تزدهر الخضروات الورقية في الأسواق بكميات وفيرة، وتبدو مغريةً بخضرة نضرة وعصارةٍ ملفتة. لكن خلف هذه المظهر الجذّاب، تكمن مخاطر صحية...
سيدة في التاسعة والعشرين تُعاني من هشاشة عظمية تُعادل عمرها ٦٠ عامًا بسبب الإفراط في شرب القهوة والحماية المبالغ فيها من أشعة الشمس
كوب قهوة باردة صباحًا لتخفيف الانتفاخ، وكوب لاتيه بعد الظهر لتنشيط الذهن، وكوب قهوة باردة مُركَّزة في منتصف الليل لإنهاء المهام العالقة — هذه «التريول...